الصيام لمدة 7 أيام هو وسيلة بسيطة وفعالة لتطهير الجسم بسرعة من السموم. يمكن إجراؤها من قبل أي شخص لا يعاني من أمراض خطيرة. كما لا ينصح به للنساء الحوامل والمرضعات والمراهقات. صيام السبعة أيام له قواعد السلامة الخاصة به - تعرف عليها.
صيام السبعة أيام له تأثير تطهير وشفاء. يبدأ الجسم ، المحروم من الطعام ، في استخدام الخلايا الميتة والمريضة ، وكذلك بقايا الطعام المتبقية في الأمعاء. من الجيد التخطيط لصيام لمدة 7 أيام بحيث يكون اليوم الرابع أو الرابع في عطلة نهاية الأسبوع.
7 أيام الصوم: القواعد
خلال الصيام لمدة 7 أيام ، تشرب فقط الماء النظيف (2 لتر على الأقل في اليوم) ، ويمكن أن يكون الماء دافئًا أو باردًا.
- قبل يوم من الصيام ، تناول الفاكهة والخضروات النيئة فقط
- ابدأ اليوم الأول بكوب من الماء وملعقة صغيرة من ملح جلوبر
- من اليوم الثاني للصيام ، قم بعمل حقنة شرجية مع 1.5 لتر من الماء الدافئ بعد الاستيقاظ كل يوم
- حاول تجنب المجهود البدني المفرط ، احصل على قسط كبير من الراحة
ملحوظة: قد يسبب الصيام لمدة 7 أيام ألمًا في الكبد ، والذي يعمل بسرعة متزايدة بسبب تطهير الجسم - ضغط دافئ - زجاجة ماء ساخن أو وسادة كهربائية ستساعدك.
صوم 7 أيام: الخروج من الصيام
تعتمد فعالية العلاج بأكمله على كيفية خروجك من الصيام. يجب أن يستمر النظام الغذائي طالما استمر الصيام نفسه. امضغ الطعام جيدًا ، وخلال اليومين الأولين من العصائر المخففة ، قم بتخفيف نصف ونصف بالماء ، وفي اليومين التاليين أضف ثلث الماء ، ثم يمكنك شربه غير مخفف.
اليوم الأول - بالإضافة إلى الماء ، اشرب 3-5 أكواب من عصير الجزر المخفف (معصور طازجًا)
اليوم الثاني - تناول الفاكهة الموسمية بالإضافة إلى العصير
اليوم الثالث - يشمل السلطات الطازجة من الخضار (مثل الجزر والملفوف) بدون ملح ومتبلة بالأعشاب
4-5 اليوم - أدخل الخضار المسلوقة أو المطهية
6. -7. اليوم - قم بتضمين العصيدة في قائمتك
لا يمكنك تناول منتجات الألبان واللحوم إلا بعد 7 أيام.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenia.jpg)
