الناس المتضررين
- النساء الحوامل.
- كبار السن.
- الناس مع القليل من الوزن.
- الناس مع ماتي أو الجلد الأسود.
- النساء اللواتي يرضعن ولا يستهلكن مكملات فيتامين (د).
- الأشخاص الذين يعيشون في مناطق خطوط العرض العليا حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية UVB أضعف.
- ظروف التعرض ، والملابس ، وتصبغ ، واستخدام شاشات الطاقة الشمسية ، وخطوط العرض وحالة الجو (التلوث) تؤثر على تخليق فيتامين (د)
مخاطر نقص فيتامين د
فقدان العظام
يؤدي نقص فيتامين (د) إلى فقدان العظام ، مما يؤدي إلى خلل في نمو العظام وزيادة في هشاشتها ، مما يسبب الكساح والكسور.
ضعف العضلات
نقص فيتامين (د) يسبب آلام في العضلات وضعف يمكن أن يسبب السقوط لدى كبار السن.
تعب
نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب التعب.
زيادة خطر الموت
- أظهرت دراسة نشرت في المجلة الطبية "أرشيف الطب الباطني" التي أجراها أطباء أمريكيون أن نقص فيتامين (د) سيزيد من خطر الوفاة بين الرجال والنساء بنسبة 26٪.
- جمع الباحثون في ميريلاند البيانات ، التي جاءت من دراسة استقصائية وطنية للصحة ، من عينة من 13000 شخص ، وكان الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) أكثر عرضة للوفيات بنسبة 26 ٪.
- تكشف هذه الدراسة أيضًا عن وجود علاقة بين نقص فيتامين (د) وسرطان الثدي والاكتئاب لدى كبار السن.
سرطان الثدي
أظهرت دراسة أجراها مركز أبحاث السرطان الألماني (DKFZ) في عام 2008 أن النساء اللائي لديهن مستوى منخفض من فيتامين (د) في دمهن سيكون لديهن خطر أعلى للإصابة بسرطان الثدي.
التصلب اللويحي والسكري والتهابات الجهاز التنفسي
إدارة فيتامين د:
- يقلل من مخاطر الإصابة بالتصلب في لويحات.
- أثناء الطفولة ، يقلل من مخاطر الإصابة بالنوع الأول من مرض السكري.
- يقلل من وتيرة التهابات الجهاز التنفسي.
