يعد المنتجع الصحي المنزلي للأقدام واليدين فكرة رائعة - تتطلب كل من القدمين واليدين رعاية مناسبة. نقضي اليوم كله على أقدامنا ، وأيدينا تتعرض لعوامل خارجية. لذلك ، فإن الأمر يستحق تكريس بعض الوقت والاهتمام بهم ، خاصة وأننا لا نستطيع القيام بذلك في المنزل فحسب ، ولكن أيضًا دون إنفاق ثروة. كيف تصنع سبا لليدين والقدمين في المنزل؟
جدول المحتويات:
- سبا للأقدام
- حمام القدم
- تقشير القدم
- سبا لليدين
- حمام اليدين
- تقشير اليد
Home SPA للأقدام واليدين - إنه بالتأكيد يستحق القيام به ، فقط لأن هذه الأجزاء من الجسم غالبًا ما يتم إهمالها. وتسمح لهم العناية المنتظمة فقط بالحفاظ على مظهرهم الشاب لفترة طويلة - لمنع جفاف الجلد أو تقرن البشرة أو تكوين تشققات قبيحة. لذلك ، من وقت لآخر ، يجب استكمال التزليق اليومي لليدين والقدمين بكريم مرطب بطقوس رعاية أكثر شمولاً.
تعرف على كيفية عمل سبا لليدين والقدمين في المنزل. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
سبا للأقدام
الخطوة الأولى هي تحضير القدمين والأظافر للعلاج. للقيام بذلك ، نحتاج إلى غسل الورنيش جيدًا وتقليم الأظافر بالتساوي. تذكر عدم تقريب شكلها - بهذه الطريقة سوف نتجنب نموها في الجلد.
حمام القدم
الخطوة التالية هي حمام القدم. إنها طريقة رائعة لإرخاء القدمين المتعبة ، والتخلص من الألم ، وتنعيم الجلد ومحاربة البكتيريا. باستخدام المنتجات المتوفرة في الحمام والمطبخ لدينا ، يمكننا التعامل مع مجموعة متنوعة من المشاكل. أضف المكونات المختارة إلى وعاء من الماء الدافئ. نجلس بشكل مريح ونضع أقدامنا في الحمام. تذكر أن الماء لا يجب أن يكون ساخنًا جدًا لأننا سنجفف جلد القدمين أيضًا. يجب أن يستمر الحمام 15-20 دقيقة.
- الاستحمام بالملح - سوف ينعم البشرة. يمكننا اختيار ملح الطعام المنعش أو الشافي أو الاسترخاء أو الملح العادي.
- الاستحمام بالصودا - قم بإذابة 5-6 ملاعق كبيرة من الصودا في وعاء. تساعد صودا الخبز على تنعيم الجلد القاسي للكعب. إنه أيضًا مطهر رائع - حمام القدمين يوميًا في الماء مع صودا الخبز سيساعد في مقاومة التعرق المفرط.
- الحمام بالأعشاب - حسب المشكلة ، يمكننا اختيار أعشاب مختلفة للحمام. يساعدنا التعرق المفرط في مقاومة الحمامات بالزعتر وإكليل الجبل والخزامى. سيؤدي تسريب النعناع أو البلسان إلى الراحة للأقدام المغتصبة ، كما أن الاستحمام بالمريمية أو لحاء البلوط أو ذيل الحصان هو الأفضل للأقدام المصابة. إذا كانت قدمك متعبة بعد يوم طويل وشاق ، فإن حمام البابونج هو الخيار الأفضل. صب كوبًا من منقوع الأعشاب المبرد في وعاء به ماء دافئ.
اقرأ أيضًا:
أظافر القدم: كيفية العناية بها
كيفية اختيار الأحذية بشكل صحيح لجعلها مريحة
كيف تتعاملين مع تعرق القدمين الزائد؟
- حمام مغذي - نحتاج إلى ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الصابون السائل وملعقتين صغيرتين من زيت اللوز الحلو - نضيف جميع المكونات إلى الماء ونمزجها. العسل له تأثير مضاد للبكتيريا ، وبفضله سيطهر قدميك تمامًا. يساعد زيت اللوز على ترطيبها.
- حمام منعش - أضيفي عصير ليمونة ، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 2 ملعقة كبيرة حليب دسم ، ملعقة صغيرة قرفة إلى الماء الدافئ.
- حمام مرطب - نحتاج 1/4 كوب ماء دافئ ، 1/4 كوب عصير ليمون ، 1/4 كوب حليب ، 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون ورشة قرفة. اخلطي جميع المكونات جيدًا. بعد العلاج ، يتم ترطيب بشرة القدمين تمامًا.
- الاستحمام للأقدام الجافة - أضف 3 أكواب من عصير الأناناس ونصف كوب من حليب جوز الهند إلى الماء. مثل هذا الحمام سوف يهدئ بشرة القدم الجافة بشدة.
اقرأ أيضًا: مستحضرات التجميل للعناية بالقدم المضادة للعرق - مراجعة
تقشير القدم
المرحلة التالية هي التقشير - بعد الحمام المتجدد ، سيحسن الدورة الدموية وينعم الجلد. يمكننا أيضًا إجراء التقشير باستخدام المكونات التي نجدها في المنزل.
- مقشر ملح البحر - اخلطي 1/2 كوب من ملح البحر و 3/4 كوب كريمة وبضع قطرات من زيت العطر الطبيعي. هذا التقشير خشن الحبيبات ، لذا لا يجب إجراؤه كثيرًا ، لأنه يمكن أن يهيج الجلد بشدة.
- التقشير بالسكر - اخلطي ملعقة كبيرة من السكر الناعم ونصف ملعقة صغيرة من القرفة وملعقتين كبيرتين من العسل. قم بتدليك القدمين بلطف مع الكتلة المعدة في حركات دائرية.
- تقشير بذور الخشخاش - 1/3 كوب من بذور الخشخاش ، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 1 ملعقة كبيرة من نشا البطاطس ، 1 ملعقة كبيرة من السكر ، 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
بعد شطف التقشير ، ضعي طبقة سميكة من الكريم المرطب على قدميك. يجدر ارتداء الجوارب لبضع دقائق (أو طوال الليل - إذا كنت تقوم بالطقوس قبل الذهاب إلى الفراش) ، لأن الحرارة تسهل امتصاص المكونات المفيدة.
اقرأ أيضًا: منتجات العناية بالقدم في المنزل - افعلها بنفسك
مصرية أم رومانية أم يونانية؟ تحقق من قدميك!
سبا لليدين
توجد كمية قليلة من الغدد الدهنية في جلد اليد ، لذلك من السهل أن تجف وتهيج. لكي تكون أيدينا ناعمة ولطيفة ، يجدر منحهم سبا منزلي كل أسبوعين.
حمام اليدين
نبدأ أيضًا سبا لليدين بالحمام ، والذي له تأثير مفيد على ترطيبها وتهدئة الالتهابات.
- حمام الليمون - أضف عصير الليمون الطازج إلى الماء الدافئ. يساعدنا عصير الليمون على التخلص من تغير لون البشرة وتحسين لون بشرة اليدين.
- حمام بذر الكتان - اغلي ملعقتين كبيرتين من بذر الكتان في لتر واحد من الماء واتركيه يبرد. ننقع أيدينا لمدة 20 دقيقة. هذا الحمام مخصص للأيدي التالفة والجافة.
- الاستحمام بالحليب - امزج كوبًا من الحليب الدافئ مع كوب من منقوع البابونج. العلاج سوف يرطب ويغذي الجلد.
مقال موصى به:
باديكير السمك. كيف تبدو باديكير السمك؟ هل هو آمن؟تقشير اليد
الخطوة التالية هي تطبيق التقشير. كما في حالة مقشر القدم ، يمكننا استخدام المنتجات التي يمكن العثور عليها في كل منزل. سيقشر التقشير البشرة الميتة والقاسية ويجهز البشرة لمزيد من العلاجات. أسهل طريقة لعمل مقشر منزلي هي مزج المكون المختار مع القليل من زيت الزيتون. يمكننا استخدام السكر أو الملح أو دقيق الشوفان المطحون أو القهوة المطحونة. يجدر أيضًا إضافة عصير الليمون إلى الخليط الذي يعمل على تفتيح بشرة اليدين والعسل الذي يهدئ التهيج.
اقرأ أيضًا: أقنعة منزلية الصنع للرقبة والانقسام
أقنعة اليد
إذا كان جلد اليدين جافًا جدًا ، سيكون القناع مفيدًا. يمكننا أيضًا تحضير الأقنعة بالطرق المنزلية ، حتى عند تحضير وجبات الطعام.
- قناع البطاطس - تُسلق حبتان من البطاطس وتُسحق في هريسة ، ويُضاف الصفار و 3 ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ. نضعها على اليدين ونغطيها بورق احباط. يغسل بعد 15 دقيقة. القناع له تأثير مغذي ومنعم.
- قناع البيض - أضف ملعقة من العسل وملعقة من الزبدة إلى صفار البيض. نضع يديك ونغسلها بعد 15 دقيقة. القناع يشد ويغذي بشرة اليدين.
- قناع الزيت - اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الدافئ مع صفار البيض. نضعها ونغطيها بورق معدني ونشطفها بعد 15 دقيقة. القناع يرطب ويجدد.
مقال موصى به:
إكسسوارات القدم: نظرة عامة على أهم الأدوات
