ألم مع ممارسة الرياضة بعد تثبيت العمود الفقري العنقي

أنا بعد شهرين من استقرار (استئصال القرص) في العمود الفقري العنقي. أنا الآن في مرحلة إعادة التأهيل. لدي تمارين متساوية القياس. نصحني أخصائي العلاج الطبيعي بتدوير رأسي إلى اليمين واليسار ، وإمالة رأسي للأمام والخلف والجانب إلى الجانب ، وتمتد L / R ، وادفع L / R للأمام / للخلف. لقد كنت أتدرب لمدة 3 أيام - بدأت الصرير في رقبتي وأصابني. لا أعرف ما إذا كان يجب أن يكون الأمر كذلك أو إذا كان علي التوقف عن ممارسة الرياضة. أخشى أنني لم أتلف شيئًا.

بعد هذه الإجراءات ، يوصى أولاً باستخدام العلاج المناسب للأنسجة الرخوة لإرخاء جميع الهياكل حول موقع العلاج ، وقبل كل شيء ، للتعامل مع الندبة (تعبئة الالتصاقات حتى لا تحد من منطقة الرقبة). إذا كان هذا العلاج قد تم بالفعل وأوصى أخصائي العلاج الطبيعي بالتمارين المناسبة ، فلا ينبغي أن تسبب الألم - الانزعاج المحتمل الناتج عن تنشيط جميع الهياكل. يرجى الذهاب إلى معالجك الفيزيائي للتحقق من أن كل شيء على ما يرام ولتصحيح شيء ما إذا لزم الأمر.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

ماتيوز إيدزيكوفسكي - متخصص في العلاج الطبيعي لتقويم العظام والرياضات. أكمل العديد من الدورات والتدريبات في مجال العلاج اليدوي وعلاج الأنسجة الرخوة والتدريب الحركي. يجري تدريب الموجات الصدمية. هدفها الرئيسي هو إعادة المرضى إلى اللياقة البدنية والنشاط البدني الكامل.

يجيب على أسئلة حول إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.