فوائد الخرشوف للصحة

الخرشوف ، المعروف علميا باسم Cynara scolymus ، هو نبات دائم من عائلة Asteraceae (مركب). يستخدم بشكل متكرر في تحضير الأطباق المختلفة ، له خصائص طبية ويباع أيضًا في الكبسولات.

فوائد الخرشوف

للخرشوف خصائص مدرة للبول وملين ومضادة للحرارة ومضادة للروماتيزم (ضد آلام الجسم). يمكن استخدامه أيضًا للمساعدة في الهضم والعبور المعوي ، وكذلك لتخفيض ضغط الدم.

هل الخرشوف يفقد الوزن؟

مثل أي طعام أو شراب آخر ، فإن الخرشوف غير قادر على توليد فقدان الوزن بمفرده. ومع ذلك ، بفضل خصائصه المدرة للبول ، يزداد إطلاق الماء من الجسم ويمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. ومع ذلك ، من الضروري أن يتبنى الشخص نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة الرياضة بانتظام.

كيف تستهلكه

الخرشوف هو طعام شائع الاستخدام في المأكولات العالمية ، ولا سيما في البحر الأبيض المتوسط ​​، واستهلاكه المثالي طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أيضًا تحضير دفعات الخرشوف أو استهلاكها في كبسولات ، والتي يمكن شراؤها من متاجر المنتجات الطبيعية.

في كبسولات

يتم إنتاج كبسولات أوراق الخرشوف وبيعها من قبل مختلف الشركات المصنعة. عادة ، يصف اختصاصي التغذية استهلاكه في سياقات الوجبات الغذائية لإنقاص الوزن ، لأن هذا النبات له خصائص متعلقة بفقدان الوزن ، كما هو موضح أعلاه. يجب أن يتم استهلاك هذه الكبسولات بناءً على توصيات أخصائي. بشكل عام ، يوصى بتناول ثلاث كبسولات يوميًا (واحدة قبل كل وجبة).

الخرشوف التسريب

يتم إعداد ضخ الخرشوف بأوراق هذا النبات. لتحضيره ، يجب غلي 500 ملليلتر من الماء وإضافة ورقين أو ثلاثة أوراق من الخرشوف. دع التسريب يقف لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل الشرب. لا تشرب أكثر من ثلاثة أكواب من الخرشوف التسريب في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بإعادة هذا الحقن بعد 24 ساعة.

الصورة: © lightwise - 123RF.com