تساقط الشعر واتباع نظام غذائي نباتي

أنا نباتي لمدة عامين ، بعد عام واحد لاحظت أن حالة شعري تدهورت. ومع ذلك ، بعد عامين ينهارون كثيرًا لدرجة أن لدي بالفعل شعر بطول الكتف وشعر بطول الخصر. لا أعرف ما إذا كان هذا النظام الغذائي له مثل هذا التأثير على الشعر. أحاول تكملة نظامي الغذائي بمنتجات الألبان ، لكن يمكنني أن أرى أنه لا يساعد حقًا. كل يوم أغسل شعري بشامبو عشبي وأستخدم مكيفات مضادة لتساقط الشعر ، على سبيل المثال Biowax ، وأتناول أيضًا أقراصًا مختلفة من ذيل الحصان ، إلخ. وأود أيضًا أن أضيف أنني بدأت في تناول حبوب منع الحمل لمدة 3 أشهر. ما الذي يمكنني فعله للحصول على شعر كثيف وقوي وأطول مرة أخرى؟

يجب عليك قياس مستوى الحديد في الدم ، حيث أنه غالبًا ما يتم تقليله في النظام الغذائي النباتي ، والذي بدوره يتسبب في تساقط الشعر وانهياره ، من بين أمور أخرى.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

Elbieta Szymańska، MD، PhD

طبيب امراض جلدية وتناسلية. يتعامل مع الأمراض الجلدية الكلاسيكية والجمالية. يعمل نائباً لمدير عيادة الأمراض الجلدية بالمستشفى الإكلينيكي المركزي بوزارة الداخلية وكمدير لـ للأمور الطبية ، مركز الوقاية والعلاج في وارسو. منذ عام 2011 ، كان المدير العلمي للدراسات العليا في جامعة وارسو الطبية "الطب التجميلي".