أنا أزن القليل جدا! كيفية زيادة الكتلة؟

أنا أزن القليل جدا! كيفية زيادة الكتلة؟



اختيار المحرر
الزهري في الحمل: البحث والأعراض والعلاج
الزهري في الحمل: البحث والأعراض والعلاج
وزني 50 كجم وطولي 170 سم. لا أعرف ماذا آكل لزيادة كتلة العضلات. ربما شخص ما سوف يساعد! كريستيان من Chrzanów التغذية وحدها لا تكفي لزيادة نمو كتلة العضلات. بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحيح ، فأنت بحاجة إلى النظام الغذائي الصحيح