فيتامين (د): لماذا هو مهم جدا؟

فيتامين (د): لماذا هو مهم جدا؟



اختيار المحرر
كيف تتعامل مع الآلام المزمنة التي تحدث بعد الضغط في منطقة الورك؟
كيف تتعامل مع الآلام المزمنة التي تحدث بعد الضغط في منطقة الورك؟
يتم الحصول على فيتامين (د) بشكل طبيعي من خلال الشمس ويؤدي وظائف مهمة للغاية في الجسم.عدم وجود هذا الفيتامين يؤثر على صحة العظام. حمامات الشمس لمدة خمس عشرة دقيقة ، ثلاث مرات في الأسبوع ، توفر لجسمنا 90٪ من فيتامين د الذي يحتاجه. يساهم فيتامين (د) في نمو العظام ، ويمنع أمراض المناعة الذاتية (التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد) ويدافع عن الجسم من التهابات الجهاز التنفسي ، على وجه الخصوص. 90 ٪ من ف