أنا 28 سنة. منذ أن كنت طفلاً ، تعرضت للاستهزاء الشديد ، والصد من قبل زملائي ، أثناء المدرسة كنت أشعر بضغوط نموذجية وأبدية منذ سن السابعة. في المدرسة الابتدائية ، تعرضت للضرب من قبل معلم ، مما جعلني أشعر بالقلق ، عندما رفع أحدهم يدي ، خفضت رأسي إلى أسفل خوفًا من أن أفهمها. في وقت لاحق كان الوضع أسوأ بكثير ، في التسعينيات مات الكثير من الناس في عائلتي ، عندما كنت طفلة أتذكر أنني كنت خائفًا جدًا من ذلك لدرجة أنني تابعت والدتي خطوة بخطوة. كانت سنوات المدرسة الإعدادية مرهقة أيضًا بالنسبة لي ، وعدم قبول الأطفال الآخرين ، كان الأمر فظيعًا ، طوال الوقت إلى المدرسة تحت الضغط. عندما كانت العطلة الشتوية أو الصيفية يمر التوتر ، ولكن للأسف كان هناك صداع رهيب لدرجة أنني لم أتمكن من رفع رأسي ، وكان الألم ينتشر في جميع أنحاء رأسي وكان قويًا لدرجة أنني شعرت كما لو أن شخصًا ما يضربني على رأسي بمطرقة. استمرت من عدة أيام إلى أكثر من أسبوعين. كان جسدي متعبًا لدرجة أن أنفي كان ينزف. حدث هذا كل عام تقريبًا خلال موسم العطلات عندما علمت أنني لن أقابل أي شخص من المدرسة. أخبرني والداي أنه كان صداعًا عصبيًا وكان جسدي يتفاعل. للوصول إلى لب الموضوع ، كانت الأيام الأخيرة مماثلة. خلال العام الماضي ، كنت أعيش في ضغوط رهيبة ناجمة عن العلاقة التي تعرضت للغش فيها ، وما إلى ذلك. مرت عدة أشهر منذ الانفصال وبدأت علاقة جديدة ، وتلاشى التوتر ، على الرغم من أنني ما زلت أعاني من ذلك في العمل. خلال الأيام القليلة الماضية ، كان هناك ألم عصبي مرة أخرى ، حيث ظهرت بعض الأمراض ، والوحدة ، أي الانفصال عن الأصدقاء ، وما إلى ذلك. العلاقة على ما يرام ، لكننا نرى بعضنا البعض مرتين في الأسبوع لبضع ساعات وليس لدي أي دعم من شريكي. هل يمكن أن يكون الاكتئاب؟ هل يبدو مثل عصاب الدواء؟ ليس لدي أفكار انتحارية بعد ، لكن لدي رغبة في فصل نفسي عن الناس ، أتوقف عن الأكل وسأظل أنام (ربما لأن الصداع قوي جدًا).
من الصعب القول على أساس رسالة بريد إلكتروني قصيرة ما إذا كان الاكتئاب أو عصاب القلق. يبدو أنه يجب عليك مراجعة طبيب نفساني بسرعة كبيرة ، لأنه حتى لو لم يكن لديك أعراض ، فستحتاج إلى المساعدة بعد العديد من تجارب الحياة السلبية. لا أعرف مكان إقامتك - يرجى البحث عن أقرب عيادة للصحة العقلية - لا يلزم تقسيم المناطق أو الإحالة - والتسجيل في طبيب نفسي. يمكنك أيضًا أن تبدأ بطبيب أعصاب ، لكن "يبدو" أشبه بمشكلة نفسية. ومع ذلك ، يجب أن يسعى عالم النفس دائمًا إلى القضاء على الأسباب العضوية. من فضلك لا تتردد!
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
بوهدان بيلسكيعالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.
المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.
أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.
حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.
