المستقرة وعدم ممارسة الرياضة البدنية

المستقرة وعدم ممارسة الرياضة البدنية



اختيار المحرر
ديتوكس الجسم أو كيفية إزالة السموم من الجسم
ديتوكس الجسم أو كيفية إزالة السموم من الجسم
نمط الحياة المستقرة هو حاليا عامل خطر الوفيات الرابع في العالم. فيما يلي نظرة عامة على العلاقة بين نقص أو عدم وجود نشاط بدني وتطور أمراض مزمنة مختلفة. ما هي الحالة المستقرة؟ تُعرِّف منظمة الصحة العالمية نمط الحياة المستقرة بأنها "الحالة التي تقل فيها الحركات وتقترب نفقات الطاقة من الراحة". إنها تعارض النشاط البدني ، والذي يتم تعريفه وفقًا لمنظمة الصحة العالمية "على أنه أي حركة تنتجها عضلات الهيكل العظمي ، المسؤولة عن زيادة إنفاق الطاقة". التوصيات الحالية تدعو حاليا إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام 30 دقيقة في