ساونا جانبانيوكو - ما هي وكيف تؤثر على الصحة؟

تعتبر ساونا غانبانيوكو نعمة ، اكتشف اليابانيون قوتها منذ عدة مئات من السنين. وتعني كلمة "Ganbanyoku" اليابانية "حمام الصخور" ، وهو إجراء يتم فيه الاستلقاء على ألواح من السيليكا البركانية السوداء. تعمل ساونا جانبانيوكو على تجديد الجسم ، وتتيح لك التخلص من السموم وتقوية جهاز المناعة.

من أين تأتي هذه الشعبية وما هي بالضبط ساونا غانبانيوكو؟ هناك أسطورة حول كيفية توصل اليابانيين إلى فكرة استخدام ساونا غانبانيوكو. إنه يحكي عن سكان جزيرة هوكايدو الذين قرروا أن يحذوا حذو ... القرود. تحب قرود المكاك المحلية الاستحمام في الينابيع الساخنة في أيام الشتاء. ومع ذلك ، لاحظ سكان هوكايدو أنه بعد هذه الحمامات ، ترقد القردة بهدوء على الحجارة القريبة. ولأنهم اشتهروا بطول عمرهم وصحتهم الجيدة ، قرروا أن يحذوا حذوهم. يستخدم اليابانيون الحديثون ساونا جانبانيوكو مرة واحدة في الأسبوع ، وهي تزداد شهرة في جميع أنحاء العالم. صنفته بوابات SPA Finder و New Beauty Magazine بين أكثر علاجات SPA الخمسة إثارة للاهتمام ، وهناك المزيد والمزيد من الغرف حيث يمكنك استخدام ساونا Ganbanyoku ، أيضًا في بولندا.

ساونا جانبانيوكو: كيف يتم إجراء العملية؟

عند استخدام الساونا ، يقع غانبانيوكو على ألواح السيليكا السوداء ، أي السيليكا البركانية السوداء. يتم استخراجها في مكان واحد فقط - في جزيرة هوكايدو اليابانية في جبال هياما. يتم تسخين الألواح ، لكن الشخص الذي يرقد عليها لا يشعر بعدم الارتياح ، على العكس من ذلك - تتدفق الحرارة المهدئة على طول الجسم. ترتفع درجة حرارة السيليكا السوداء إلى 42-44 درجة مئوية ، وهي ليست أعلى بكثير من درجة حرارة الجسم (يُفترض أن تكون حوالي 36.6 درجة مئوية في معظم الناس) ، وأقل بكثير من درجة حرارة حمامات البخار. تنبعث السيليكا السوداء من الأشعة تحت الحمراء الطبيعية (FIR) التي تخترق الجسم. تستغرق جلسة العلاج حوالي ساعة وترافقك موسيقى الاسترخاء في ساونا غانبانيوكو. تجدر الإشارة إلى أن الخضوع لهذا الإجراء آمن تمامًا ، لكن لا يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.

اقرأ أيضًا: كيفية استخدام الساونا؟ كم مرة يمكنني الذهاب إلى الساونا؟ كيف تحمي شعرك في الساونا وتعتني به بعد الساونا؟ أنواع الساونا والغرض منها

ساونا جانبانيوكو: كيف تعمل على الجسم؟

  • تجديد

يوصى باستخدام ساونا غانبانيوكو بشكل خاص للأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو التمرين غالبًا. أكبر ميزة لها هي قوة التجديد. بفضل الحرارة المتدفقة عبر الجسم - العضلات والمفاصل - يتم تحفيز الدورة الدموية واسترخاء الأنسجة المتوترة. نظرًا لأن العضلات تصبح أقل توترًا بفضل الأشعة تحت الحمراء البعيدة ، فإن الشعور بالألم بعد التمرين أقل أيضًا - تصبح النهايات العصبية أكثر مقاومة له. علاوة على ذلك ، عند استخدام ساونا جانبانيوكو ، تصبح الأنسجة مؤكسجة بشكل أفضل ، مما يؤدي إلى التئام الجروح والندوب بشكل أسرع.

  • إزالة السموم والبكتيريا والفيروسات

بالإضافة إلى FIR ، تصدر السيليكا البركانية السوداء الساخنة أيضًا أيونات سالبة ، وهي مضادات أكسدة طبيعية. بفضلهم ، نتخلص من السموم من الجسم. تسمى الأيونات السالبة "فيتامينات من الهواء" كما أنها تقوي جهاز المناعة. بفضل ساونا Ganbanyoku ، يتم تحفيز إنتاج الكريات البيض ، ومحاربة البكتيريا والفيروسات والطفيليات في الجسم بشجاعة. تقلل الكريات البيض أيضًا من عدد الخلايا السرطانية. يمكن أن يقلل العمل المشترك للأشعة تحت الحمراء البعيدة والأيونات السالبة من أعراض حساسية حبوب اللقاح.

  • مفيد للبشرة

يرتبط البقاء في الساونا الفنلندية أو البخارية بالكثير من العرق. في حالة ساونا Ganbanyoku ، الأمر مختلف - فنحن لا نتعرق بشكل مفرط ، ما يسمى عرق اللؤلؤ - عديم الرائحة وله خصائص مضادة للبكتيريا. علاوة على ذلك ، يخترق FIR الجسم إلى عمق حوالي 4-5 سم ، وبفضل ذلك يتم تطهير الجسم على المستوى الخلوي - يتم إطلاق المعادن الثقيلة من الجسم مع العرق. بفضل التعرق ، نتخلص أيضًا من خلايا البشرة الميتة ونغذي البشرة التي تصبح أكثر نعومة ونعومة وثباتًا. لذلك ، يوصى باستخدام ساونا جانبانيوكو للأشخاص الذين يرغبون في تقليل السيلوليت. لذلك لا داعي للاستحمام بعد استخدام ساونا غانبانيوكو. لمزيد من الفعالية في العلاج ، يوصى به ، لكنك تحتاج إلى تجفيف نفسك بمنشفة.

  • للتخسيس

من بين الجوانب الإيجابية العديدة لاستخدام ساونا جانبانيوكو حقيقة أن العلاج يساعدنا على حرق السعرات الحرارية غير الضرورية. وليس بالقليل - خلال جلسة لمدة ساعة نتخلص من حوالي 700-1100 سعرة حرارية. يمكن تحقيق نفس التأثير بعد الجري لمسافة 10 كم ، وفي هذه الحالة ، ما عليك سوى الاستلقاء على Black Silica. لماذا يحدث هذا؟ نحن نتعرق ، ويضخ القلب الدم بشق الأنفس ، وبفضل الأشعة تحت الحمراء البعيدة نحرق الدهون ، ويزيد معدل الأيض في الجسم. وبالتالي ، يتم إفراز منتجات التمثيل الغذائي بشكل أسرع.

  • لتحسين مزاجك

تنبعث الأيونات السالبة من السيليكا البركانية السوداء أثناء العلاج. إحدى خصائصها هي التأثير ليس فقط على تحسين الحالة الجسدية ، ولكن أيضًا على الحالة العقلية للشخص الذي يستخدم ساونا Ganbanyoku. تصبح مرتاحة بالفعل أثناء العلاج ، وتستمر هذه الحالة لفترة أطول مع العلاجات المنتظمة.يتم أيضًا تقوية المناعة العقلية وتحسين الحالة المزاجية. تختفي أعراض التوتر: صداع ، غثيان ، تعب مستمر. تساعد ساونا غانبانيوكو أيضًا الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم: يتحسن إيقاعها ويعود إلى طبيعته.

مقال موصى به:

متى تكون الساونا ضارة؟ من لا يستخدم الساونا؟ موانع ...

مقال موصى به:

ساونا الأشعة تحت الحمراء (ساونا الأشعة تحت الحمراء) ، أي ساونا الأشعة تحت الحمراء علامات:  عائلة أخبار علم النفس 

مقالات مثيرة للاهتمام

add
close