التفكير: فوائد وموانع

ريفلكسولوجي أخمصي هو نوع من الطب البديل الذي يستخدم لتخفيف التوترات الناجمة عن الحياة اليومية. يساعد تدليك القدم ، خاصة في منطقة القوس ، على مكافحة الإجهاد وتراكم الطاقة ، وفقًا لما قاله الطب الصيني. في هذا الدليل ، سوف تتعلم المزيد عن آثار وفوائد تدليك القدم.

تعريف

إن Reflexology عبارة عن مساج للقدمين يتميز بضغوط معينة في مناطق القوس. كل من هذه المناطق من القدم (للانعكاس) يتوافق مع جزء من الجسم أو الجهاز. في حالة وجود توترات ، يمكن لتدليك القدم في نقاط محددة أن يولد فوائد أو حتى اختفاء الانزعاج.

فوائد التفكير

هناك العديد من الفوائد المترتبة على تدليك القوس الأخمصي ، مثل زيادة ديناميكية الجسم ، لأنه ينشط الجهاز اللمفاوي ، ويوفق بين الوظائف الحيوية ، ويطلق الإجهاد والتوتر العصبي ، ويخفف التوتر في الظهر والآلام الأخرى ، ويحسن الدورة الدموية ويحث على الاسترخاء العميق للعضلات.


إن الرفاهية التي يولدها هذا النوع من التدليك تفترض أيضًا شخصية نفسية ، حيث إنها تريح الجسم وتحرر العقل من المشاعر السلبية ، والتي يتم تعريفها في الطب الصيني بأنها طاقات الين واليانغ. يمكن أن يكون مفيدا لتحقيق توازن الجسم.

موانع

قد تظهر موانع هذا النوع من التدليك إذا كان المريض يعاني من التهاب أو صدمة في القدم ، وكذلك في حالة مشاكل القلب الأخيرة ، أو مشاكل متعلقة بالحركة (مثل التهاب الوريد) أو في بداية الحمل. في حالة استمرار الأعراض ، من الأفضل استشارة الطبيب.

ممارسة تدليك القدم

عادة ، يتم إجراء التدليك مع وضع المريض على ظهره (وضع ضعيف) ، مع حركات اليد الخفيفة على القدمين ، بطريقة لطيفة ومريحة في البداية ، ثم يزيد الضغط في المناطق الأكثر حساسية. وينتهي مع تدليك الطاقة العالمي.


الصورة: © Elena Elisseeva