دليل فتاة الشاطئ

تان متقلب ، وأنف جاف ، وشعر جاف مسنن. إليكم صورة للمصطاف الذي لم يتبع القواعد الأساسية للاستمتاع بالصيف على الشاطئ. لا ترتكب هذا الخطأ!

تجعلك الشمس تشعر بالراحة لأنها تحفز إفراز الإندورفين وهرمونات السعادة ومضاد الاكتئاب السيروتونين. له تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي والتوازن الهرموني ، ويخفف من أعراض الصدفية وحب الشباب. ولكن يمكن أن يكون ضارًا أيضًا ...

كن حذرا مع حمامات الشمس

يصل نوعان من الإشعاع إلى الجلد أثناء التسمير: UVA و UVB (لا يزال هناك UVC ، لكنه لا يمر عبر الغلاف الجوي). تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من أصعب الأشعة ، لأن الجلد لم يطور أي آليات دفاعية ضده. يخترق بعمق تراكيب الأدمة ويدمر الكولاجين وألياف الإيلاستين هناك ، ويقلل أيضًا من قدرتها على التجدد (ومن ثم تظهر التجاعيد بسرعة). يكفي التعرض للشمس ربع ساعة بدون واقي من الشمس ، كما أن الإنزيمات التي تسبب شيخوخة الجلد تبدأ عملها المميت. شيء آخر: الأشعة فوق البنفسجية تدمر الحمض النووي لخلايا الجلد. هذه طريقة بسيطة لتطوير التغيرات في الأورام فيها.

كريمات بفلتر

هناك نوعان من الفلاتر في المنتجات الواقية من الشمس: الكيميائية والمعدنية. الأولى هي مواد كيميائية تخترق الطبقات الخارجية للبشرة وتمتص طاقة ضوء الشمس. إنها تحولها إلى طاقة حرارية غير ضارة يتم إطلاقها في البيئة. في المقابل ، تعمل المرشحات المعدنية بشكل مختلف - فهي تبقى على سطح البشرة وتعكس كلا النوعين من الأشعة مثل المرآة. عادةً ما يتحقق هذا التأثير بواسطة الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. لسوء الحظ ، يتدحرجون بسهولة عن العرق ويفركونه. لذلك يجب تكرار وضع الكريمات الواقية كل ساعتين وبعد كل حمام.

المزيد في عدد أغسطس من Zdrowie
للبيع من 13 يوليو

اشتري هذا الرقم