تفقد 5 كيلو في 15 يوما

تفقد 5 كيلو في 15 يوما



اختيار المحرر
تضخم الغدة الدرقية - الأعراض
تضخم الغدة الدرقية - الأعراض
مخاطر الرغبة في فقدان الوزن بسرعة كبيرة كثير من الناس يريدون فقدان الوزن بسرعة ويريدون أن يخسروا ، على سبيل المثال ، 5 كيلو جرامات في أسبوعين. ومع ذلك ، هذا خطأ لأن اتباع نظام غذائي صارم للغاية أمر خطير وغير مجدية في كثير من الأحيان. مخاطر فقدان الوزن بسرعة كبيرة اتباع نظام غذائي مقيد للغاية لا يؤدي إلى تبني عادات الأكل الجيدة. عندما نصنع وجبات سيئة ، لا نأكل بطريقة طبيعية ومتوازنة وسنرتكب نفس الأخطاء في الأكل مرة