السجائر وخسارة الوزن: هل يساعد التدخين على إنقاص الوزن؟

أود أن أطرح موضوع تأثير التدخين على آثار فقدان الوزن ووزن الجسم. لا أريد أن أسهب في الحديث عن الآثار السلبية الواضحة للتدخين ، ولكن فقط في تأثيره على فقدان الوزن. لقد تعلمت عن نظريتين متناقضتين: النيكوتين يزيد من التمثيل الغذائي ، ويزيل الشعور بالجوع ، وبفضل ذلك يسهل التحكم في وزن الجسم. من ناحية أخرى ، قرأت أن النيكوتين يزيد من مستوى الكورتيزول في الدم ، وبالتالي - يدمر أنسجة العضلات وهو نوع من المروج لتراكم الدهون في الوجه والبطن. أود أن أعرف ، باختصار ، ما هو شكل هذا التدخين؟ كيف بالضبط يؤثر على عملية فقدان الوزن ووزن الجسم؟ سأكون ممتنا لإجابتك الشاملة. افضل الأمنيات.

في الواقع ، هناك الكثير من الحقيقة في بيانك. يحفز النيكوتين تخليق السلائف متعدد الببتيد ، الذي يشارك ، في جملة أمور ، في w تثبيط تناول الطعام وتقليل الشهية. وفقًا لبحث أجرته منظمة الصحة العالمية ، كان مؤشر كتلة الجسم أقل لدى المدخنين ، على الرغم من أن الأشخاص الذين يدخنون المزيد من السجائر (حوالي عبوتين يوميًا) يميلون إلى زيادة وزنهم عن غير المدخنين. ربما يتعلق الأمر بتكيف الجسم مع جرعات معينة من النيكوتين. ثم يتم إفراز الدوبامين (الذي يؤثر أيضًا على الشهية) بعد إمداد أكثر من كمية النيكوتين في البداية و "يعتاد عليها الجسم".

تظهر الدراسات التي أجريت على الفئران أن النيكوتين في الواقع يزيد من مستويات الكورتيزول ، خاصة عند الذكور. يتسبب هرمون التوتر في إطلاق الأحماض الأمينية من الأنسجة ، ويزيد من تكوين السكر وقد يؤدي إلى تراكم الأنسجة الدهنية ، من بين أمور أخرى. في منطقة البطن ، ومع ذلك ، وبسبب انخفاض الشهية ، يمكن الحديث عن تراكم الدهون في منطقة الأعضاء الداخلية. مستوى الكورتيزول المفرز أثناء التدخين ليس مرتفعًا كما هو الحال في بعض الأمراض ، بما في ذلك. ورم الغدة النخامية.

يجدر أيضًا النظر إلى التدخين من زاوية مختلفة - في المواقف العصيبة ، كما في حالة الملل ، يتفاعل بعض الأشخاص من خلال تناول الطعام. يميل المدمنون بعد ذلك إلى التدخين بدلاً من السجائر. ربما يؤدي هذا أيضًا إلى انخفاض وزن الجسم. تحياتي الحارة.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl