تخسيس طفل يبلغ من العمر 15 عامًا - نظام غذائي وتدريب

تخسيس طفل يبلغ من العمر 15 عامًا - نظام غذائي وتدريب



اختيار المحرر
يطور الباحثون طريقة لتحويل الدم من المجموعات A و B و AB إلى المجموعة O
يطور الباحثون طريقة لتحويل الدم من المجموعات A و B و AB إلى المجموعة O
عمري 15 سنة ، أنا ولد ، ووزني 93 كجم وطولي 183 سم. أود أن أفقد حوالي 10 كجم. لم أعد آكل أي حلويات أو وجبات سريعة ، أنا أشرب الماء فقط. أركب دراجة 3-5 مرات في الأسبوع (حوالي 1.5 ساعة إلى 2.5 ساعة) وأعتزم ممارسة الرياضة على الأقل. 0.5 ساعة في اليوم للعب