الهوس بالشكل

قبل عامين كنت أعاني من مشاكل في اضطراب الأكل. جلست بعمق فيه ، لكنني تمكنت من العودة إلى المسار الصحيح. حسنًا ، هل هذا صحيح حتى النهاية؟ أنا مهووس بجسدي ، وخاصة فخذي. عندما آكل القليل جدًا وأمارس الرياضة في نفس الوقت ، أكون سعيدًا عندما أنظر في المرآة. من ناحية أخرى ، عندما أتناول المزيد من الطعام ، أخشى على الفور زيادة الوزن. على سبيل المثال - لدينا عطلة عيد الفصح. كما تعلمون ، كومة من الطعام ، بما في ذلك الحلويات ، يصعب مقاومتها ، وهي صعبة للغاية ، لذلك أنا لا أقاوم. إنه عيد الميلاد بعد كل شيء. كل شيء سيكون على ما يرام إذا لم يكن لهذا الهوس. بعد يومين فقط من "المزيد من الطعام" ، بعد النظر في المرآة ، أرى فخذين أكثر سمكًا ، ودهونًا إضافية في مكان ما حول الوركين ، والخصر ، وما إلى ذلك. بعد ارتداء البنطال ، لدي انطباع بأنهم أضيق. لا أعرف ما إذا كانوا كذلك بالفعل ، أو إذا قلت لنفسي كل هذا. يقول صديقي أن نفسيتي مسؤولة عن كل شيء ، وأن لدي نظرة خاطئة عن نفسي. لا أعرف ماذا أفعل بعد الآن. هل يجب أن أذهب إلى طبيب نفساني؟ من ناحية ، أعتقد أنه من الطبيعي أن أبدو جيدًا ، ولكن من ناحية أخرى ، لا أحد يخشى ارتداء السراويل في اليوم التالي بعد يوم من الشراهة ، خوفًا من أن تكون ضيقة جدًا؟ نشكر لك مقدما على إجابتك.

أنت محق عندما تقول إن الكثير منا يهتم بمظهرنا وشكلنا ومحاولة الانتباه إلى ماذا وكيف نأكل. والحقيقة - هذا طبيعي تمامًا. إن الاهتمام بالصورة وكذلك بالصحة أمر عادي تمامًا. بحلول الوقت. إن العناية المفرطة والتركيز المفرط وتكريس معظم انتباهك وعواطفك لهذه القضية هو أمر آخر تمامًا.

وللأسف ، أصبح قلقك بالفعل (أو منذ فترة طويلة) مهووسًا. طريقة التفكير هذه كما وصفتها ليست عادية وتعيق حياتك الطبيعية. يجب أن تبدأ في تناول علاج اضطراب في أقرب وقت ممكن ، قبل أن تسوء الأمور.أخشى أن "سلوكك على الطريق الصحيح" لم ينجح تمامًا. عليك أن تبدأ العمل مع أخصائي.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.