زيادة الوزن عند 11 عامًا: ماذا تفعل لإنقاص الوزن؟

زيادة الوزن عند 11 عامًا: ماذا تفعل لإنقاص الوزن؟



اختيار المحرر
متلازمة الوريد الأجوف العلوي: الأسباب والأعراض والعلاج
متلازمة الوريد الأجوف العلوي: الأسباب والأعراض والعلاج
عمري 11 سنة ووزني 59 كجم. يتراوح الوزن أحيانًا بين 57 و 58 و 59 كجم. أريد أن أفقد وزني ، لكن أمي تقول إن وزني في حدود وزني. طولي 153 سم. لتقليل بضعة أرطال ، تحتاج إلى مزيد من الحركة. أكثر من ذلك ، كل يوم لمدة ساعة