السعادة تتطور حسب العمر

الجمعة ، 7 ديسمبر 2012.- عندما يتعلق الأمر بالسعادة ، يبدو أن الصغار والكبار لديهم السر. وما يحدث للبشر صحيح في الرئيسات أيضًا.

كيف تتغير السعادة حسب العمر؟


يفترض معظم الناس أننا ، كأطفال ، نتمتع بوجود حافل بالهم ، نذهب إلى الارتباك البائس المتمثل في المراهقة ونستعيد السعادة عندما نفهم كل شيء ونستقر ، فقط لنصبح أكثر غموضًا وحيدا مع كل تجاعيد وشعر إضافي.

مخطئ تماما


اتضح أن السعادة تكمن بشكل كبير في الشباب ، ولكنها تتراجع باستمرار لتصل إلى أدنى نقطة لها عندما نصل إلى العقد الرابع: ما يسمى بأزمة منتصف العمر. ثم ، بأعجوبة ، شعورنا بالسعادة يتحسن ويزيد مع تقدمنا ​​في العمر.

وقد لوحظ هذا النمط من السعادة على شكل حرف U في جميع أنحاء العالم ، من سويسرا إلى الإكوادور ورومانيا والصين. تم توثيقه في أكثر من 70 دولة ، حيث تم مسح أكثر من 500000 شخص في البلدان المتقدمة والنامية.

كيف تتعارض هذه النتائج مع الحدس؟


هل يتعلق الأمر بالتوازن بين الأطفال والسباق عندما نصل إلى سن 30 و 40؟ على ما يبدو لا. حتى عند حساب وجود الأطفال في المنزل ، يبقى نمط السعادة.

ربما كان ذلك بسبب الاختلافات الأجيال؟ لكن الدراسات لم تتبع نفس الأفراد طوال الحياة ، ولكن في العديد من الأعمار المختلفة.

هل أن المراهقين والمسنين أسعد من الناس في منتصف العمر لأنهم ولدوا في أوقات أفضل؟ لا ، هذا لا يبدو أنه يؤثر على النمط. كما أنه يستمر عند حساب العوامل الديموغرافية الأخرى ، بما في ذلك الحالة الزواجية والتعليم والعمل والدخل.

السعادة ، لطيف


منذ شهر واحد فقط ، ذكرت مجموعة بقيادة البروفيسور أندرو أوزوالد ، من جامعة وارويك ، أن سعادة أبناء عمومتنا في التطور - القردة العظيمة - تتبع أيضًا نموذج U خلال حياتهم.

بالطبع ، لا تستطيع القردة تقييم مدى رضاهم على مقياس من 1 إلى 10. ولكن تم حساب رفاهية 508 قردة من خلال مقدمي الرعاية البشرية. القرود ، مثل البشر ، كانت أقل سعادة خلال منتصف العمر. الغوريلا والقردة الأخرى تعاني أيضًا من أزمة منتصف العمر.

إن وجود أزمة في تلك المرحلة من حياة القرد يعزز فكرة أن نمط السعادة في الحياة لا يرجع إلى عوامل اجتماعية اقتصادية. هذا يترك اثنين من التفسيرات المحتملة.

أولاً ، "بقاء الأسعد": من المعروف أن السعادة مرتبطة بطول العمر. وهذا هو ، أسعد يعيش أطول ، في حين أن المتشائمين يموتون قبل الأوان ، ربما لأنهم يتعرضون لمزيد من التوتر.

لذلك ، يجب أن يكون كبار السن الذين غادروا لإجراء اختبارات العلماء أكثر سعادة من أولئك في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر. ولكن هذا يفسر فقط الجزء الثاني من الولايات المتحدة.

ثانياً ، يمكن أن تنشأ U في كل من البشر والقردة ، بسبب تغييرات مماثلة في بنية الدماغ المرتبطة بالعمر والتي تؤثر على السعادة. جزء من دماغنا الذي يتغير بشكل كبير في العقدين الأولين من الحياة ، ونحن نتحرك نحو الشيخوخة ، هو الفص الجبهي.

أخبار سيئة


تنضج فصوصنا الأمامية في منتصف العشرينات وتبدأ في التدهور عند 45 عامًا. وهذا يعني أنه مع تطورنا ، فإننا نزيد ببطء من بعض الوظائف التي نفقدها لاحقًا.

واحدة من تلك الوظائف هي قدرتنا على التعلم من الأخبار السيئة.

لقد وجدت أنا وزملائي أن الناس يميلون إلى تخفيض أهمية المعلومات غير المرغوب فيها (الكحول ضار للكبد) لكنهم مستعدون للحصول على الأخبار الجيدة (النبيذ الأحمر مفيد للقلب). وهكذا ، عندما يرى المدخنون تحذيرات على عبوات السجائر ، فإنهم يعتقدون: "نعم ، التدخين يقتل ، لكن قبل كل شيء".

وبالمثل ، عندما نسمع أن سوق العقارات آخذ في الارتفاع ، نعتقد: "قيمة منزلي ستتضاعف!"

باستخدام تقنيات تصوير الدماغ ، نكتشف أن الميل لاستبعاد الأخبار السيئة يرتبط بالطريقة التي تقوم بها مناطق الفص الجبهي بترميز المعلومات السلبية غير المتوقعة.

قد يعتقد المرء أن نبذ الأخبار السيئة يمكن أن يسبب مشاكل للناس ، على سبيل المثال ، التدخين أكثر وتوفير أقل. هناك بعض الحقيقة في ذلك ، لكنها أيضًا جيدة لصحتنا العقلية.

يظهر بحثنا أن الاندماج الناجح للأخبار السيئة يرتبط بالاكتئاب. تجاهلهم ، كما نفعل عادة ، من المفترض أن يسمح لنا بأن يكون لدينا رؤية واعدة للمستقبل ، وإن لم تكن واقعية بالضرورة ، إلا أنها تبقينا سعداء.

لكن الميل إلى استبعاد الأخبار السيئة يتبع أيضًا نموذج U خلال حياتنا. يتجاهل الأطفال والمراهقون والمسنين المعلومات غير المرغوب فيها أكثر من البالغين.

يبدو أن التغيير في الفص الجبهي ينعكس في قدرتنا على التعلم من الأخبار السيئة ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى اختلافات في السعادة حسب العمر.

وبالتالي ، يمكن أن يكون للسعادة ثمن: قدرة أقل على تحمل المعلومات غير المرغوب فيها.

يعني هذا بشكل أساسي أننا قد نحتاج إلى إعادة صياغة حملات الصحة والسلامة ، خاصة للشباب والمسنين. بدلاً من ذلك - أو بالإضافة إلى وضع علامة على علبة سجائر بها عبارة "SMOKE MATA" ، يمكننا وضع "80٪ من الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين يفعلون ذلك".

وبدلاً من التأكيد على مخاطر الإصابة بسرطان الجلد في زجاجة واقية من الشمس ، يمكننا تسليط الضوء على فوائد واقية من الشمس: تقليل التجاعيد ، صحة الجلد.

سوف يبحث عدد أقل من الناس عن سيجارة أخرى من خلال التركيز على الأعراف الاجتماعية؟ هل سيحمي المزيد من الناس أنفسهم من الأشعة فوق البنفسجية عندما نؤكد على الإيجابية؟ عليك أن تثبت كل حالة.

بما أننا نعلم أن الناس يميلون إلى الاستجابة للتحذيرات بقولهم "من غير المحتمل أن يحدث لي ذلك" وإمكانية وجود مستقبل مجيد مع "لماذا لا أكون أنا؟" ، فهناك أسباب للاعتقاد بذلك.

طالي شاروت مؤلف كتاب "التفاؤل غير الحقيقي" و "علم التفاؤل".

السعادة في جميع أنحاء العالم


النمط على شكل حرف U عالمي ، لكن العمر الذي تكون فيه السعادة أقل حسب البلد.
تصل السعادة إلى أدنى مستوى لها حيث تبلغ 35.8 عامًا في المملكة المتحدة ، بعد عقد من الزمان في الولايات المتحدة ، و 64.2 في إيطاليا.
المواطنون الأمريكيون أقل سعادة كل عشر سنوات منذ عام 1900 ؛ في أوروبا ، انخفضت السعادة حتى عام 1950 ومنذ ذلك الحين زادت بشكل مطرد
النساء أقل سعادة بمتوسط ​​38.6 سنة ؛ الرجال في 52.9.

المصدر: www.DiarioSalud.net علامات:  الصحة تغذية قائمة المصطلحات 

مقالات مثيرة للاهتمام

add