محتوى السعرات الحرارية في الوجبات وإبطاء عملية التمثيل الغذائي

محتوى السعرات الحرارية في الوجبات وإبطاء عملية التمثيل الغذائي



اختيار المحرر
كيف تتعامل مع الآلام المزمنة التي تحدث بعد الضغط في منطقة الورك؟
كيف تتعامل مع الآلام المزمنة التي تحدث بعد الضغط في منطقة الورك؟
عمري 19 سنة وطولي 160 سم ، أي حوالي 5 أسابيع ، فقدت 6 كجم. على الأرجح كنت أتناول 1200-1300 سعرة حرارية في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، كنت أتحرك كثيرًا ، خاصة بالدراجة. بدأت في ممارسة الرياضة وأود زيادة قيمة السعرات الحرارية في وجبتي