كيف تزيد من محتوى السعرات الحرارية في الوجبات دون زيادة الوزن؟

كيف تزيد من محتوى السعرات الحرارية في الوجبات دون زيادة الوزن؟



اختيار المحرر
نادرًا ما نمارس الجنس
نادرًا ما نمارس الجنس
قبل خمس سنوات قررت أن أبدأ نظامًا غذائيًا ، ولسوء الحظ قادني إلى عتبة فقدان الشهية. طولي 158 سم ووزني 47 كجم. إنه ليس نقص الوزن تمامًا ، لكن قائمتي كانت هزيلة. استمرت هذه الفترة حوالي نصف عام. ثم قمت بزيادة السعرات الحرارية