نفاد الصبر أو متلازمة تململ الساقين - الأعراض

تعريف

ظاهرة نفاد الصبر في الساقين ، وتسمى أيضًا متلازمة تململ الساقين ، هي اضطراب عصبي لا تزال أسبابه غير معروفة على وجه اليقين. يظهر نفاد الصبر أثناء النوم أو الراحة أو عدم النشاط ، ويفضله وضع الجلوس أو الاستلقاء. الأعراض تميل إلى أن تزداد سوءًا في الليل وكذلك مع تقدم العمر. قد تكون بعض الأدوية مسؤولة عن أعراض مشابهة لأعراض هذا المرض.

الأعراض

الإحساسات غير السارة للخدر أو الوخز أو تقلصات العضلات أو الصدمات الكهربائية الصغيرة محسوسة لفترات في الأطراف السفلية. ويرافقهم حاجة لا يمكن السيطرة عليها وضرورية لتحريك الساقين. في الواقع ، تميل الأعراض إلى الاختفاء بسرعة عندما يغير المريض وضعه أو يبدأ في المشي ، وغالبًا ما يكون ذلك ضروريًا للمريض لجذب الحلم. أثناء الليل ، قد يهز النوم المفاجئ وغير المنضبط النوم ، خاصة عند النوم ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على جودة النوم.

علاج

لتخفيف هذه المشكلة مؤقتًا ، يجب على المريض المشي وتمتد وأداء الحركات مع الساقين ؛ ربما التدليك يمكن أن يساعد أيضا. في بعض الأحيان يكون العلاج المتعمق ضروريًا وهناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها إذا ثبت أن نفاد الصبر يتداخل بشكل كبير مع النوم ونوعية الحياة: مضادات الاختلاج أو المهدئات أو مزيلات القلق أو مسكنات الألم في حالات الألم الشديد.

منع

نظرًا لأن الأسباب لا تزال غير معروفة ، فإن الوقاية هي ، في المقام الأول ، تغيير في عادات نمط الحياة ، والتي يمكن أن تؤثر على الأعراض. اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع ، والكافيين منخفضة أو الكحول أو التبغ ، والحد من الضغوطات المحتملة كلما كان ذلك ممكنا وأخيرا ممارسة النشاط البدني على أساس منتظم.