ممارسة مفرطة يمكن أن تكون ضارة

أظهر علماء برازيليون احتمالات الإصابة بتليف القلب ودهون الكبد.

- أشارت دراسة من جامعة ساو باولو بالبرازيل إلى أن الممارسة المفرطة للتمرينات يمكن أن تسبب أضرارًا للأعضاء المختلفة.

تم التحقيق في عواقب الإفراط في التدريب ، أو الرياضة الزائدة ، على الحالة المزاجية لمدة عقدين ، حيث يُعتقد أن البروتينات التي تم إطلاقها يمكن أن تسبب الاكتئاب أو الأرق أو انخفاض المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الباحثون في جامعة ساو باولو أن التمارين الرياضية على مستويات مفرطة يمكن أن تجعل من الصعب على العضلات امتصاص الجلوكوز. هذا يسبب زيادة في التمثيل الغذائي للقلب والكبد ، وهذا بدوره يزيد من مستويات الدهون التي يمكن أن تسبب أمراض مثل مرض السكري وتليف الكبد ، من بين أمور أخرى ، كما أوضحت وكالة البرازيل (باللغة البرتغالية) التي قدمت النتائج التحقيق.

على الرغم من وجود فوائد متعددة مستمدة من ممارسة الرياضة وفي كل مرة يتم اكتشاف مؤشرات جديدة لممارسة الرياضة ، مثل مكافحة الخرف ، تركز هذه الدراسة البرازيلية بشكل خاص على الأضرار. الهدف هو فقط الكشف عن مخاطر إساءة استخدام بعض الممارسات الرياضية لإيجاد التوازن. يوصي العلماء بممارسة منتظمة ومعتدلة مع فترات من 24 إلى 48 ساعة من الراحة حتى يتمكن الجسم من الشفاء.

الصورة: © oneinchpunch