- النوم على بطنك أو جانبك يفضل ظهور التجاعيد ، وفقًا لدراسة نشرت استنتاجاتها في مجلة الجراحة التجميلية. التجاعيد وخطوط التعبير التي تنتجها المواقف السيئة أثناء النوم ستضيف إلى تلك المشتقة من عملية الشيخوخة. تتناقض هذه الدراسة أو تؤهل الاعتقاد السائد بأن النوم يساعدك على البقاء صغيراً.
في الواقع ، لا يوفر النوم فوائد إلا عند تبني وضع مناسب. تظهر التجاعيد الأولى للحلم ما بين 35 و 45 عامًا على الوجه وخط العنق على شكل طيات رأسية وعلى الرقبة تشكل طيات رأسية وأفقية. وأوضح الدكتور بوريفيشن إسبالارجاس إلى بوابة Infosalus أن الضغط والتواء اللذين يمارسهما الجسم ضد الوسادة أثناء النوم لمدة ست إلى ثمان ساعات كل يوم يسببان هذا النوع من التجاعيد.
لهذا السبب ، ينصح الطبيب دائمًا بالنوم على ظهرك بدلاً من النوم على جانبك أو وجهك لأسفل ، وهما موضعا يجب عليك قلبه جانبيًا. لتحقيق ذلك ، يوصى بوضع وسادة مصنوعة من مادة قابلة للتحويل الدقيق ، مثل القطن ، على كل جانب من الرأس. كما توصي باستخدام حمض الهيالورونيك والممالك ومضادات الأكسدة لمنع ظهور التجاعيد بين عشية وضحاها.
الصورة: © ESB Professional
