فوائد
التواريخ التي تسمى غالبًا "الفواكه المعجزة" تنشط كثيرًا وتوفر الكثير من العناصر الغذائية.التمور ثمار غنية بالفيتامينات ، خاصة فيتامين C وفيتامين B1 وفيتامين B2 والأملاح المعدنية والعناصر النزرة والنحاس والزنك والمغنيسيوم والفوسفور ، إلخ. هذا هو السبب في أن الفوائد الصحية للتواريخ عديدة.
بفضل أليافهم ، فإنها تساعد في محاربة الإمساك. نظرًا لما تحتويه من الجلوكوز والفركتوز والسكروز ، فإن التمر مصدر ممتاز للطاقة للخلايا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمور قادرة على تنظيم الجهاز العصبي بفضل البوتاسيوم الذي تحتويه. فائدة أخرى من التمور هي أنها تخفض مستوى الكوليسترول السيئ.
