كم ساعة من الرياضة تساعد في محاربة الانفلونزا؟

الثلاثاء 18 مارس ، 2014. - ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف على الأقل في الأسبوع تقلل من فرص الإصابة بالأنفلونزا ، وفقاً لدراسة نشرتها مدرسة لندن للصحة والطب الاستوائي.

هذه الدراسة هي نتيجة دراسة استقصائية شملت 4800 بريطاني شاركوا طواعية وعبر الإنترنت ، من أجل تحديد العوامل التي تؤثر عند الإصابة بالإنفلونزا بالتفصيل.
أظهرت النتائج أن التمارين الرياضية التي تمارس بانتظام يمكن أن تقلل من مائة من إجمالي ألف حالة من حالات الأنفلونزا ، بينما تشير إلى أن ممارسة الرياضة بطريقة معتدلة لا يبدو أن لها أي تأثير وقائي ضد هذا المرض.
التمرين النشط يعني الجري وركوب الدراجات بسرعة ورياضات تنافسية.
وفقا للدراسة ، كان هناك انخفاض عام في الأنفلونزا في المملكة المتحدة مع 4.7 ٪ من الحالات مقارنة مع 6 ٪ في عام 2012 ، والتي في حالة الأطفال كانت 5 ٪ مقارنة مع 7.9 ٪ .
بدأ المسح عبر الإنترنت في عام 2009 بهدف دراسة مستويات الإصابة بالإنفلونزا بين البريطانيين من خلال جمع البيانات المقدمة من السكان المتضررين ، دون وساطة أطباء الرعاية الصحية الأولية.
تم تطوير المشروع البحثي في ​​ما مجموعه 11 دولة أوروبية ، بما في ذلك إسبانيا.
المصدر: www.DiarioSalud.net علامات:  عائلة تغذية الصحة 

مقالات مثيرة للاهتمام

add