كم ساعة من الرياضة تساعد في محاربة الانفلونزا؟

كم ساعة من الرياضة تساعد في محاربة الانفلونزا؟



اختيار المحرر
أعراض مزعجة أثناء الحمل
أعراض مزعجة أثناء الحمل
الثلاثاء 18 مارس ، 2014. - ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف على الأقل في الأسبوع تقلل من فرص الإصابة بالأنفلونزا ، وفقاً لدراسة نشرتها مدرسة لندن للصحة والطب الاستوائي. هذه الدراسة هي نتيجة دراسة استقصائية شملت 4800 بريطاني شاركوا طواعية وعبر الإنترنت ، من أجل تحديد العوامل التي تؤثر عند الإصابة بالإنفلونزا بالتفصيل. أظهرت النتائج أن التمارين الرياضية التي تمارس بانتظام يمكن أن تقلل من مائة من إجمالي ألف حالة من حالات الأنفلونزا ، بينما تشير إلى أن ممارسة الرياضة بطريقة معتدلة لا يبدو أن لها أي تأثير وقائي ضد هذا المرض. التمرين النشط يعني الجري وركوب الدراجات بس