قراءة باللغة البرتغالية
- يظهر الأطفال الذين يتناولون السمك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع تحسينات في نوعية النوم ويحصلون على نتائج أعلى في اختبارات الذكاء والذكاء ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة بنسلفانيا ( الولايات المتحدة).
حضر الاختبار 541 طفلاً من الصين تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا . قام كل من المشاركين وأولياء أمورهم بالإبلاغ عن عاداتهم في استهلاك الأسماك وأنماط نومهم ، وهي مهمة تم دمجها مع اختبارات أجريت على الأطفال لإظهار المهارات اللفظية وغير اللفظية في مسائل المنطق والحساب والمفردات ، من بين أمور أخرى.
في المتوسط ، كان للمشاركين الذين يستهلكون كميات أكبر من الأسماك قدرة فائقة على الحصول على نوم هادئ وجيد - مع خدر أقل أثناء النهار وانقطاع أقل أثناء الليل - والنتائج التي تصل إلى 4.8 نقطة أعلاه في اختبارات الذكاء .
وفقًا للباحثين ، سيكون التحسن في النوم الناتج عن استهلاك الأسماك هو السبب الذي يفسر أفضل أداء لهؤلاء الأطفال في اختبارات الذكاء . من ناحية أخرى ، يرتبط قلة النوم بالسلوكيات المعادية للمجتمع ، والتي ترتبط أيضًا بفقدان القدرات المعرفية.
تجادل الدراسة بأن الأسماك يجب أن تكون جزءًا من نظام غذائي للأطفال منذ البداية. على سبيل المثال ، في عمر 10 أشهر ، يمكن للطفل بالفعل تناول هذا الطعام ، طالما أنه في قطع صغيرة وبدون شوك.
الصورة: © Clubclose
