حيوية: إدمان الرياضة

Vigorexia هو مرض تعترف به منظمة الصحة العالمية ويؤثر على الأشخاص الذين يعتمدون على الرياضة المفرطة. ما يقرب من 15 ٪ من أولئك الذين يمارسون ما بين ساعة إلى عدة ساعات من الرياضة في اليوم قد يعانون من حيوية. خطر الاعتماد موجود في الرياضيين الهواة الذين يتدربون حوالي 10 ساعات في الأسبوع. يتكون هذا الإدمان من ممارسة الرياضة لفترة أطول ، لأنها لا تشعر بالرضا إذا توقفت عن ذلك.

ما هي حيوية الجسم؟

هذه الرياضة تطلق الاندورفين الذي يسبب الرفاه والشعور بالامتلاء. يسعى الرياضيون المصابون بقوة النشاط إلى زيادة هذه "المتعة" التي يمكن أن تؤدي إلى الإدمان الحقيقي.

ما هي أسباب حيوية

أسباب هذا الإدمان على الرياضة متعددة ، مثل الحسد ، والهوس لتبدو رياضية ، والحاجة لملء الفراغ العاطفي أو المهني ، ووجود النرجسية ، والإرادة لتجاوز حدودها والحصول على تقدير أفضل للذات.

ما هي عواقب حيوية

يتم تنظيم الحياة اليومية للشخص المصاب بالحيوية الجنسية بشكل كامل حول الرياضة ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل عائلية ومهنية. ممارسة الرياضة تصبح هاجس له غلبة على أشياء أخرى.

آثار حيوية

من المرجح أن يعاني الرياضيون الذين يعانون على الأرجح من النشاط البدني ، أولئك الذين يمارسون كمال الأجسام والتحمل.

ترتبط مخاطر الاعتماد على الرياضة بنفس الممارسة المفرطة. على سبيل المثال ، استنفاد عام بسبب النشاط الرياضي المكثف. هناك مخاطر من تمزق العضلات وإصابات الأوتار وكسور العظام والأزمات القلبية وغيرها.

خطر الاعتماد على المنتجات أو البروتينات الابتنائية هو أيضا حقيقي جدا في بعض الناس ، وخاصة أولئك الذين يفعلون الأوزان.

هل أنا مدمن على الرياضة؟

يميل الأشخاص الذين يعانون من النشاط الجنسي إلى إنكار إدمانهم للرياضة المفرطة ، بل إنهم يزيدون من وتيرة أنشطتهم البدنية لمخالفة أسرهم وأصدقائهم.

علاج فيجوريكسيا

غالبا ما يكون من الضروري استشارة طبيب نفساني أو متخصص في الإدمان. هذه الخطوة ممكنة فقط عندما يقبل الشخص الفكرة التي تعتمد على التمرين.

منع الحماس

يُنصح بتنويع أنشطتك البدنية وممارسة الرياضة بطريقة أقل عزلة ، أي مع أشخاص آخرين. ممارسة للرفاه وليس للالتزام. يجب أن تكون الرياضة متعة حقيقية وليست قيودًا.

الصورة: © Ijupco - 123RF.com