تدليك الحجامة الصيني بالمنزل طريقة فعالة للتخلص من السيلوليت على سبيل المثال. تدليك الحجامة الصيني ، باستخدام طريقة الشفط الفراغي للجلد والأنسجة الموجودة تحته ، يحسن الدورة الدموية بشكل مثالي ، مما يقلل ليس فقط قشر البرتقال ، ولكن أيضًا علامات التمدد. نقدم لك كيفية إجراء تدليك الحجامة الصيني المضاد للسيلوليت خطوة بخطوة.
يساعد تدليك الحجامة الصيني في المنزل على التخلص من السيلوليت وتشكيل الجسم وشد الجلد. يعمل التدليك المنزلي بسرعة وفعالية ، وتظهر التأثيرات بعد عدة علاجات. لأداء تدليك مضاد للسيلوليت ، فأنت بحاجة إلى مجموعة من الفقاعات الصينية المطاطية ، والتي يمكنك شراؤها من الصيدلية مقابل حوالي 20-30 زلوتي بولندي. تتكون معظم المجموعات المتاحة من 4 أحجام مختلفة من الفقاعات.
يمكن عمل مساج الحجامة الصيني في المنزل ليس فقط لتقليل السيلوليت. يستخدم العلاج بالفراغ في علاج أمراض مختلفة ، مثل آلام الظهر ، ويخفف من توتر العضلات. في هذه الحالات ، تكون تقنية التدليك هي نفسها المستخدمة في التدليك المضاد للسيلوليت. ومع ذلك ، يجب أن تطلب من أحد أفراد أسرتك القيام بذلك.
كيفية التخلص من السيلوليت
اقرأ أيضًا: العلاجات المنزلية للسيلوليت: أفكار مثبتة للتقشير ، قناع وتدليك Endermology ، أي التدليك بالشفط. ما هو التخسيس ومضاد للسيلوليت .. النظام الغذائي للسيلوليت. نظام غذائي فعال ضد السيلوليت. ماذا تأكل للتخلص من م ...كيفية عمل مساج الحجامة الصيني المضاد للسيلوليت في المنزل؟
قبل البدء في التدليك ، يجب تنظيف الجسم (مثل الاستحمام).
تدليك الحجامة الصيني - الخطوة 1
قم بتدليك الزيتون في الأماكن التي ستقوم بتدليكها - ويفضل أن يكون ذلك مع إضافة مكونات مضادة للسيلوليت ، مثل الكافيين ، إل كارنيتيني ، الشاي الأخضر ، الطحالب البحرية أو مستخلص اللبلاب. سيسهل التحضير الحركة السلسة للفقاعة على الجلد.
تدليك الحجامة الصيني - الخطوة الثانية
اضبط حجم الفقاعة حسب المكان الذي سيتم تطبيقه فيه وحجم يدك. يجب أن تكون مرتاحًا وتمسك به بقوة في نفس الوقت ، لأن العلاج مكثف للغاية.
تدليك الحجامة الصيني - الخطوة الثالثة
تسخين الفقاعة في ماء دافئ (حوالي 40 درجة مئوية) - يفضل غمرها بالكامل. ثم اسحب للخارج وجفف بسرعة.
تدليك الحجامة الصيني - الخطوة الرابعة
لبدء التدليك ، يجب ضغط الكوب على الجلد. للقيام بذلك ، قم بإرفاق الفقاعة بنقطة محددة من الجسم ، على سبيل المثال على الفخذين ، اضغط على الجزء العلوي بإبهامين واضغط عليها على الجسم.سيسمح الضغط السلبي المتولد في المصباح بالالتصاق بالجلد. في البداية ، قد يكون تدليك الحجامة الصيني مؤلمًا ، لذا ابدأ بكوب أصغر وانتقل تدريجيًا إلى كوب أكبر.
مهمكم من الوقت يستغرق التدليك بالحجامة الصينية؟
يجب أن يستمر تدليك كل جزء من أجزاء الجسم من 15 إلى 30 دقيقة. للحصول على التأثيرات المرغوبة ، يجب إجراؤها على فترات من 2-3 أيام. لتحقيق أفضل النتائج ، يجدر إجراء سلسلة من 10-12 علاجًا.
كيف يتم إجراء تدليك الحجامة الصيني بشكل صحيح؟
تدليك الحجامة الصيني - الخطوة الخامسة
ابدأ بإزالة السيلوليت من الفخذين - قم بامتصاص الفقاعة فوق الركبة وحركها ببطء نحو الفخذ بحركة خطية: من أسفل إلى أعلى ، في خط مستقيم ، تتحرك نحو الخارج من الساق. إذا كان هناك احتقان في عضلات الفخذ ، فهذا يعني أن كأس الحجامة قد تم وضعها بشكل صحيح بالفعل. إذا خرجت الفقاعة ، قم بامتصاصها مرة أخرى. إذا ظهرت كدمات على الجلد ، قلل من درجة شفط الفقاعة.
- تعمل قوة الشفط والدفع الميكانيكي للكوب على تحسين العلاج: دوران الأوعية الدقيقة في الدم في الجلد ، ويفتت الأنسجة الدهنية ، وينعم الجلد ويشده.
تدليك الحجامة الصيني - الخطوة السادسة
لشفط الفقاعة ، ضع إصبعك برفق بداخلها للسماح للهواء بالداخل. يجب عدم سحب الفقاعة بالقوة. قم بعمل تدليك على الفخذ الآخر.
تدليك الحجامة الصيني - الخطوة السابعة
قم بتدليك الفخذين مرة أخرى ، وهذه المرة بحركات دائرية - حرك الكوب في حركات دائرية من الركبة باتجاه الأرداف ، ثم وجهه نحو الركبة وحرك الكأس نحو الخارج من الفخذين.
تدليك الحجامة الصيني - الخطوة الثامنة
قم بإجراء تدليك باستخدام الطريقة الثامنة. قم بعمل 8 حركات فقاعية من الداخل إلى الخارج من الساق.
تدليك الحجامة الصيني - الخطوة 9
بعد مص الكأس من الفخذين ، قم بعمل تدليك للبطن مضاد للسيلوليت. نظف بشرتك بالزيت المضاد للسيلوليت وامتص الفقاعة في أسفل البطن. ثم ، بحركة دائرية ، حرك الفقاعة لأعلى (يجب أن تشعر بمقاومة طفيفة. إذا شعرت بألم ، فهذا يعني أن الفقاعة لم تُمتص بشكل صحيح). تذكر أنه يجب عليك دائمًا التدليك في اتجاه عقارب الساعة عند تدليك بطنك. بهذه الطريقة سوف تتجنب مشاكل المعدة.
تدليك الحجامة الصيني - الخطوة العاشرة
شفط الكوب وقم بعمل تدليك يدوي للبطن لمدة 10 دقائق بحركات دائرية.
مصدر:
1. دراسة سريرية أجريت على 56 امرأة.
2. دراسة سريرية أجريت على 56 امرأة.
3. تحليل صور المؤخرة - تجربة سريرية أجريت على 50 امرأة.
4. تحليل صور المؤخرة - تجربة سريرية أجريت على 48 امرأة.
-dla-ciebie.jpg)
