علاج السمنة: هل تعرف كيف تعالج السمنة بحكمة؟

من المعروف على نطاق واسع أن السمنة مرض يتطلب العلاج المناسب ، حيث أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى مختلفة. الكلمات الأكثر شيوعًا هي أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. لكن هذا ليس كل شيء. يمكن أن تؤدي السمنة إلى توقف التنفس أثناء النوم أو السرطان أو التهاب المفاصل أو التهاب العظام.

للأسف ، ما يقرب من 70٪ من الناس يعانون من زيادة الوزن والسمنة. المجتمع البولندي. في كل عام ، هناك المزيد والمزيد من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة ، وكذلك الأطفال. وفي الوقت نفسه ، يعتبر علاج السمنة عملية طويلة الأمد تتطلب تغييرًا كاملاً في النظام الغذائي والنشاط البدني ، وغالبًا ما يتم إدخال الأدوية أو الخضوع لجراحة علاج السمنة.

علاج السمنة: ما هي السمنة؟

السمنة مرض مزمن معقد ، والعديد من العوامل يسمى بيئيًا ، أي التغذية غير السليمة وقلة النشاط البدني ، وكذلك النفسية والتمثيل الغذائي والهرموني. يؤكد المزيد والمزيد من الباحثين في هذا المرض على أهمية العمل غير السليم للهرمونات المسؤولة عن إرسال إشارات الجوع والشبع إلى الدماغ. عادة لا تحدث هذه العوامل بمعزل عن غيرها. لذلك من الضروري تشخيص أسباب السمنة لدى كل مريض على حدة. يعتبر التراكم المرضي للأنسجة الدهنية في الجسم من أعراض السمنة. نتحدث عن السمنة عندما تمثل الأنسجة الدهنية أكثر من 20 في المائة. إجمالي وزن الجسم عند الرجال و 25 بالمائة. في النساء.

اقرأ أيضًا: حاسبة مؤشر كتلة الجسم - معادلة مؤشر كتلة الجسم الصحيح. كيف تحصل على الدهون؟ مؤشر دهون الجسم WHR ربط المعدة: جراحة السمنة لتسهيل فقدان الوزن

علاج السمنة: كيف تفقد الوزن؟

من أجل ، كما يقول الأطباء: لتقليل وزن الجسم ، أو "إنقاص الوزن" ، يجب أن تبدأ بتغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي. الانتظام ضروري في الأكل. ليس من الضروري التحول إلى تناول الخضر فقط. من المهم تناول الطعام بانتظام. من المهم ألا تشعر بالشبع بعد الأكل. من الجدير أيضًا تغيير نمط حياتك. إذا لم يكن لدينا الوقت أو المال للاشتراك في صالة رياضية أو قسم رياضي ، على الأقل اذهب للتنزه. المشي لمدة نصف ساعة في اليوم سيغير بالتأكيد حالتك للأفضل. عليك أيضًا أن تكون حريصًا على عدم إغراء العديد من المطالبات لاتخاذ طرق مختصرة. إن "خسارة" عشرات أو عشرات الكيلوغرامات ليس بالأمر السهل. يتطلب الكثير من العمل والجهد. لهذا السبب يجب ألا تتخذ قرارًا بشأن الوجبات الغذائية المشبوهة أو الاستعدادات غير المعروفة. نعم ، هناك أنواع مختلفة من الحبوب ومنتجات التخسيس في السوق. ومع ذلك ، لا ينبغي أن نأخذها بمفردنا ، بل يجب استشارة الطبيب فقط. بعد كل شيء ، كل شخص مختلف. لذلك ، يجب أن يتم فقدان الوزن الصحي والفعال تحت إشراف طبيب وأخصائي تغذية معتمد ، بعد فحوصات شاملة مسبقة. يجب على الطبيب أو اختصاصي التغذية أيضًا الإبلاغ عن إمكانية الخضوع لعملية جراحية لعلاج البدانة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم للمريض ، أي أن مؤشر كتلة جسمه 35+ ويعاني من أمراض أخرى (مثل السكري من النوع 2 ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض المفاصل التنكسية) أو عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه 40 فأكثر.

يدعم Poradnikzdrowie.pl العلاج الآمن والحياة الكريمة للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
لا تحتوي هذه المقالة على أي محتوى يميز أو يوصم الأشخاص الذين يعانون من السمنة.