هشاشة العظام والتمرين - الأعراض

تعريف

يعرف هشاشة العظام تنكس المفاصل عن طريق تدهور الغضاريف التي تنفق تدريجيا. تزداد هذه الظاهرة مع تقدم العمر ومع الشدة التي نستخدم بها المفاصل المختلفة. المفاصل التي تتعرض لضغط شديد وضغط ، مثل الركبتين أو الوركين ، هي الأكثر تضرراً. يجب تمييز التهاب المفاصل العظمي عن التهاب المفاصل ، الذي هو أصله التهابي. الرياضة المكثفة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ظاهرة هشاشة العظام. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة الغضروف ، يجب عليك ممارسة نشاط بدني ورياضي. المثل الأعلى هو ممارسة رياضة متنوعة وسلسة ، وليس صدمة الغضروف. التهاب المفاصل العنقي يؤثر على مفاصل فقرات العمود الفقري العنقي (أو العمود الفقري).

الأعراض

في حالة هشاشة العظام العنقي ، سوف نجد العلامات الكلاسيكية لأمراض هشاشة العظام:

• التدمير التدريجي للغضاريف المفصلية في الفقرات الواقعة أمام الرأس والرقبة ؛
• الانزعاج والألم الرقبة ؛
• تصلب الرقبة مع انخفاض الحركة.
• أحيانا الصداع.

قد يكون الألم مصحوبًا بالتهاب الأقراص الفقرية ، الألم العصبي العنقي (ألم يشع من الرقبة إلى الذراع ، وأحيانًا إلى اليد) أو فتق القرص.

التشخيص

عادة ، يتم تشخيص هشاشة العظام عنق الرحم من قبل الطبيب أو طبيب الروماتيزم. يتم إجراء فحص سريري للعنق. يمكن لممارسة الرياضة التي تطبق الكثير من الجهد على عنق الرحم ، مثل رفع الأثقال ، توجيه المعالج بسرعة نحو الاشتباه في التهاب المفاصل العنقي. لكن الاختبارات الإشعاعية هي التي ستحدد بشكل مؤكد وجود هشاشة العظام. لقد وجدنا علامات على التهاب المفاصل العنقي على التصوير الشعاعي وعلى التصوير بالرنين المغناطيسي (وبفضل ذلك يمكن أيضًا اكتشاف فتق القرص).

علاج

لا يوجد علاج لعلاج هشاشة العظام. إذا كان هذا نتيجة للممارسة المكثفة للرياضة ، فمن المستحسن الحد منها. تهدف العلاجات إلى تخفيف الألم وتقليل تصلب المفاصل. الأدوية المستخدمة عبارة عن مسكنات (خاصة الباراسيتامول) ومضادات الالتهاب لتخفيف الألم ، حيث يمكن لأخصائيي العلاج الطبيعي مساعدة الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في عنق الرحم. كحل أخير ، يمكن استخدام الجراحة.

منع

بشكل عام ، يجب أن نحاول تقليل الضغط على الغضروف. إذا كنت تمارس الرياضة مثل رفع الأثقال ، يجب أن تحد من التدريبات الخاصة بك إلى أقصى حد ممكن. بالنسبة إلى عامة السكان ، من المستحسن تجنب رفع الأحمال الثقيلة بشكل متكرر.
بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدام وسادة مكيفة لدعم العمود الفقري العنقي. وبالمثل ، يعد ضبط موضع الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون أمرًا مهمًا للغاية حتى لا يتلف الغضروف المفصلي.