السيليكون عنصر له خصائص فريدة. يمنع السيليكون تساقط الشعر الزائد وتكسر الأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض المفاصل العظمية وتصلب الشرايين. تحقق من دور السيليكون في الجسم ، وكيفية التعرف على نقصه ، وفي أي المنتجات يجب البحث عن هذا العنصر القيم.
السيليكون هو معدن يوجد بكميات كبيرة في الغدة الصعترية والغدة الكظرية والغدة النخامية ، وكذلك الرئتين والعضلات والدم. يحتوي الجسم على حوالي 7 جرام من هذا العنصر - أكثر من الحديد والنحاس. لسوء الحظ ، تقل كمية السيليكون في الأعضاء مع تقدم العمر.
تعرف على الدور الذي يلعبه السيليكون في الجسم وما هي المنتجات التي يجب البحث عنها فيه. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
السيليكون للشعر وحب الشباب والمفاصل والمزيد
السيليكون مسؤول عن حالة الشعر والأظافر. كما أنه يدعم علاج التهاب الجلد وحب الشباب والوردية ، ويسرع من تجديد البشرة ، حيث يشارك في تركيب الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك - المكونات الأساسية التي تبني البشرة.
يلعب السيليكون أيضًا دورًا مهمًا في تكوين الهياكل العظمية والنسيج الضام والغضاريف. لذلك يوصى باستخدام السيليكون بعد جراحة العظام لتسريع التصاقات العظام. علاوة على ذلك ، يوصى به في أمراض المفاصل التنكسية والكساح.
تحقق >> يساعد النظام الغذائي للمفاصل في التهاب وألم المفاصل
يوصى أيضًا باستخدام هذا العنصر المعدني في الوقاية من تصلب الشرايين ، حيث إنه مسؤول عن مرونة ونفاذية الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع تراكم الترسبات العصيدية في جدران الأوعية الدموية.
يلعب السيليكون أيضًا دورًا مهمًا في إزالة السموم من الجسم لأنه يساعد على إزالة البلاك. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي العلاج بالنباتات الحديثة باستخدامه لتحسين العمل الإفرازي للكلى ، ومكافحة الالتهاب (مثل اللثة) والوقاية والعلاج من بعض أمراض الجهاز التنفسي (مثل الربو القصبي). في الطب الطبيعي ، يعتبر السيليكون أيضًا علاجًا للسرطان لأنه يحارب الخلايا السرطانية. من الواضح أن السرطان أقل شيوعًا في المناطق الغنية بالسيليكون والمغنيسيوم.
السيليكون - أعراض نقص وتأثيراته
قد يكون نتيجة نقص السيليكون هو تدهور حالة الجلد والشعر والأظافر ، والذي يتجلى في شيخوخة الجلد السريعة ومشاكل الجلد ، وفقدان الشعر وتقصفه المفرط ، وتقصف الأطراف ، وهشاشة الأظافر وتقصفها المفرط. قد يؤثر نقصه أيضًا سلبًا على حالة العظام والمفاصل.
من الجدير بالذكر أن امتصاص السيليكون في الجهاز الهضمي محدود بالألياف والمغنيسيوم والفلورايد.
مهمالسيليكون - الجرعة
الاحتياجات اليومية للسيليكون هي 20-30 مجم ويمكن تلبيتها بالخضروات والفواكه واللحوم والخبز الكامل ودقيق الشوفان ونخالة القمح والمنتجات النباتية الغنية بالسليلوز.
السيليكون - أعراض وآثار الزائدة
حتى الآن ، لم يتم الإبلاغ عن أي حالات لجرعة زائدة من السيليكون.
سيكون هذا مفيد لكالسيليكون - في أي منتجات يوجد؟
تم العثور على السيليكون في خبز الحبوب الكاملة والنخالة وغيرها منتجات. ومع ذلك ، فإن أغنى مصادر السيليكون هي ذيل الحصان (المحتوى - 60 ٪) ، كتاب البذور ، عشبة الطيور ، حشيشة الأريكة ، نبات القراص ، حشيشة السعال ، والرمل الرملي.
بالإضافة إلى ذلك ، يوجد السيليكون في قشور الحبوب ، في قشر الفاكهة ، في الثوم والثوم المعمر والغذاء الملكي. تحتوي مياه الينابيع أيضًا على الكثير من السيليكون.
فهرس:
Górnicka J. ، صيدلية الطبيعة. دليل الصحةوكالة النشر "Morex" Jerzy Mostowski ، وارسو
اقرأ أيضًا: الكبريت: خصائص. الكبريت للشعر وحب الشباب والمفاصل والمزيد من العناصر المفيدة للقلب: البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم المكملات الغذائية - ما هي المكملات الغذائية وهل تستحق تناولها؟
