أنزيم Q10 - الخصائص والعمل. مصادر الغذاء من أنزيم Q10

الإنزيم المساعد Q10 ، المعروف أيضًا باسم يوبيكوينون ، هو مادة ضرورية لعمل كل خلية من خلايانا. يشارك الإنزيم المساعد Q10 في عملية إنتاج الطاقة في الخلايا ، ويحسن أكسجينها ، ويحمي من الآثار الضارة للجذور الحرة. يمكن تعويض نقصه بسهولة عن طريق تناول الطعام على سبيل المثال. السمك والسبانخ والبروكلي.

يعد الإنزيم المساعد Q10 ضروريًا بشكل خاص من أجل الأداء السليم لتلك الأعضاء التي تحتاج إلى الكثير من الطاقة لتعمل ، أي للقلب وعضلات الهيكل العظمي.

اسمع عن الإنزيم المساعد Q10. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5

خصائص الإنزيم المساعد Q10

كمضاد للأكسدة ، فإن الإنزيم المساعد Q10 له خصائص مضادة للسرطان. يمنع تكوين رواسب الكوليسترول في الشرايين. الخاصية الرائعة لـ Q10 هي قدرات الإصلاح الخاصة به - فهي لا تمنع التغييرات السلبية فحسب ، بل إنها قادرة أيضًا على القضاء عليها.

عمل الإنزيم المساعد Q10

يدعم هذا المكون علاج العديد من الأمراض الخطيرة:

• فشل الدورة الدموية ،
• مرض القلب الإقفاري،
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني،
• تصلب الشرايين،
• علاج اللثة ،
• بعض أمراض العضلات
• داء السكري من النوع الثاني
• مرض الشلل الرعاش،
• مرض الزهايمر.

في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع شديد في ضغط الدم ، فإنه يخفضه ، ولكن ليس له تأثير عندما يكون الضغط طبيعيًا أو منخفضًا جدًا.

انخفاض مستوى الإنزيم المساعد Q10 في الجسم - الأسباب

عندما ينقص الجسم الإنزيم المساعد Q10 ، تظهر متلازمة التعب المزمن ، وانخفاض المناعة والكفاءة البدنية ، وكذلك الأعراض من الأعضاء التي يكون فيها العجز ملحوظًا ، مثل انخفاض كفاءة القلب واختلال وظيفته.

ينتج الجسم كمية معينة من الإنزيم المساعد ، لكن هذا الإنتاج ينخفض ​​بعد سن 35. تظهر أوجه القصور أيضًا في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مكثف ، ويعملون بدنيًا (كلما زاد عمل الجسم بشكل مكثف ، زاد استخدامه لهذا المكون) ، والمرضى الذين يعيشون في بيئة ملوثة.

لذلك ، يحتاج الجسم إلى تزويد Q10.

المنتجات التي تحتوي على أنزيم Q10

ستجده في الأسماك ومخلفاتها والزيوت والسبانخ والبروكلي والحبوب الكاملة.

هذا المكون حساس لدرجة الحرارة العالية ، لذلك يتناقص محتواه أثناء الطهي وكذلك أثناء التخزين لفترة طويلة. يتم امتصاصه فقط في وجود الدهون.

الشهرية "Zdrowie"

اقرأ أيضًا: الخلايا الجذعية - أنواعها وخصائصها واستخدام الأعشاب في مستحضرات التجميل. ما هي خصائص الهرمونات النباتية والعفص والفلافونويد؟ هل أنت منهك؟ كريم بي بي كبديل لكريم الأساس. كيف يعمل كريم BB متعدد الوظائف؟