يسمح لك تقويم الدورة الشهرية بتتبع الدورة الشهرية - فهو يشير بدقة إلى تاريخ الدورة الشهرية التالية وأيام الخصوبة والإباضة. تحقق من كيفية عمل تقويم الدورة الشهرية!
جدول المحتويات:
- تقويم الحيض والدورة الشهرية
- تقويم الدورة الشهرية: كيف يعمل؟
تقويم الدورة الشهرية هو نوع الآلة الحاسبة التي تستخدمها النساء الراغبات في الحمل. خلال هذا الوقت ، تولي النساء اهتمامًا خاصًا بمراقبة الدورة الشهرية. ومع ذلك ، سيكون تقويم الدورة الشهرية مفيدًا لكل امرأة ترغب في التحقق من كيفية عمل جسدها ومتى تتوقع الدورة الشهرية التالية.
تقويم الحيض والدورة الشهرية
أهم قيمة يحسب على أساسها تقويم الحيض هي طول الدورة الشهرية - في المتوسط تستمر من 21 إلى 35 يومًا ، وفي أغلب الأحيان - 28 بالضبط.
خلال هذا الوقت ، تطلق المرأة بويضة واحدة ناضجة من المبيضين ، والتي تمر عبر قناة فالوب - لمدة 3-4 أيام - إلى الرحم. في هذه الأثناء ، تنمو بطانة الرحم مليئة بالعناصر الغذائية ، وتزداد سماكة - كل ذلك لتلقي البويضة المخصبة.
ومع ذلك ، إذا لم يتم تخصيب الخلية ، يتم تقشير نفس الغشاء ، مما يؤدي إلى ظهور نزيف الحيض.
يبلغ حجم البويضة 20 ضعف حجم الحيوانات المنوية ويمكن رؤيتها بالعين المجردة.
اليوم الأول من دورتك وأول تاريخ لإدخال تقويم الدورة الشهرية هو اليوم الأول من دورتك الشهرية. في هذا وفي الأيام التالية - من اليوم الأول إلى الخامس - تتطور جريب Graaf ، حيث يوجد البيض.
في بداية الدورة ، تشعر المرأة بأنها أفضل بكثير مما كانت عليه في نهاية الدورة - فهي لا تعاني من أمراض مثل تورم الساق ، وتهيج الثدي ، وانخفاض مستوى هرمون البروجسترون والإستروجين. من ناحية أخرى ، قد يصاحب الدورة الشهرية آلام في البطن ، والتعب ، والضعف.
الوقت بين اليوم السادس واليوم الثالث عشر من الدورة هو أفضل وقت في تقويم الدورة الشهرية لكثير من النساء. عدم الراحة المصاحبة للدورة وتزول الأيام التي تسبقه. يزداد أيضًا مستوى هرمون الاستروجين ، بفضل مظهر المرأة بشكل أفضل: حب الشباب يختفي ، ويصبح الشعر أكثر لمعانًا. هذا عندما - قبل أربعة أيام من الإباضة - يكون للمرأة أيام خصوبة.
تنتج المرأة حوالي 500 بويضة طوال حياتها ، والرجل - حوالي 525 مليار حيوان منوي.
اليوم الرابع عشر من الدورة هو يوم الإباضة. هذا عندما يتمزق الجريب مع البويضة. إنه أيضًا أفضل وقت للحمل ، لأنه في هذا اليوم أيضًا تريد المرأة ممارسة الجنس أكثر من غيرها ، ورفاهيتها العامة جيدة جدًا.
بين اليوم الخامس عشر والسابع عشر من الدورة ، لا تزال المرأة تُخصب ويمكن الإخصاب. بحلول اليوم العشرين من الدورة الشهرية ، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم ، ويبدأ إنتاج البروجسترون ، مما يسمح لبطانة الرحم بقبول البويضة المخصبة. ومع ذلك ، تبدأ المرأة في الشعور بأنها أثقل من المعتاد لأن الجسم يحمل كمية من الماء أكثر من الأيام الأخرى.
إذا لم يحدث الإخصاب ، فإن مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم تنخفض بين اليوم 21 و 28 من الدورة. حيض آخر قريبا. يمكن للمرأة أن تتعرف على أعراض اقتراب الدورة الشهرية: آلام أسفل البطن ، وتهيج الثدي ، والإمساك ، وانتفاخ البطن ، وزيادة درجة حرارة الجسم (تصل إلى حوالي 37 درجة مئوية) ، وبعض النساء يعانين أيضًا من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا:
ما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟
كيف تتغير الغريزة الجنسية حسب يوم الدورة؟
أسباب وأعراض وعلاج الدورة الدموية
مهمسيعمل تقويم الحيض على كل من النساء اللواتي يخططن للحمل وأولئك اللائي يرغبن في التحكم في خصوبتهن ، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أنه لا يمكن التعامل معه كوسيلة لمنع الحمل ، خاصة في حالة النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي انتظام الدورة الشهرية أيضًا إلى الإزعاج ، من بين أمور أخرى. تغيير النظام الغذائي ، ونمط الحياة ، والمواقف المجهدة ، والسفر ، وتغير المنطقة المناخية.
تقويم الدورة الشهرية: كيف يعمل؟
يسمح لك تقويم الدورة الشهرية بتحديد اليوم الدقيق لكل فترة لاحقة وأيام الخصوبة ، وكذلك تحديد السمات الثابتة لدوراتك.
عملية تقويم الدورة الشهرية بسيطة للغاية - فقط أدخل تاريخ آخر دورة شهرية لك (اليوم ، الشهر ، السنة) ، متوسط مدة الحيض (من 1 إلى 10 أيام) وطول الدورة الشهرية (من 21 إلى 35 يومًا) ، والحاسبة سيحسب موعد الدورة الشهرية التالية والإباضة وأيام الخصوبة.
يُعلم تقويم الدورة الشهرية المرأة بوضوح بمسار الدورة الشهرية. تشير علامة التعجب إلى يوم الإباضة في تقويم الدورة الشهرية ، وتشير الدوائر إلى أيام الخصوبة ، وتكون الأيام المحددة في الشهر باللون الوردي - أيام الدورة.
