يعاني والدي من مرض السكري من النوع الثاني منذ 25 عامًا ويشك في أنني سأصاب به أيضًا. أعطاني جهاز قياس السكر في الدم وقيس مستوى السكر لدي. في الصباح على معدة فارغة ، يمكن أن أتناول من 104 إلى 118. خلال النهار ، ينخفض مستوى السكر حتى إلى 85 ، أيضًا عندما أتناول حلوى الشوكولاتة. قبل عام ، كنت أقوم بعمل منحنى السكر وكان أداءه جيدًا أيضًا. لسوء الحظ ، أشعر بالقلق من ارتفاع نسبة السكر في الدم في الصباح. ربما يكون نتيجة عشاء متأخر وتناول الفاكهة - التفاح بشكل أساسي. إلى جانب ذلك ، لا آكل الخبز أو منتجات الدقيق الأخرى - الكثير من اللحوم ومنتجات الألبان والجبن والخضروات ، ومؤخراً تخليت عن الفاكهة وعاد السكر إلى طبيعته. يرتبط تناول وجبات خفيفة في المساء بمشاكل النوم. لدي انطباع أنه عندما آكل ، فأنا أنام.
نعم ، يمكن أن يكون سبب ارتفاع السكر هو التغذية غير العقلانية. يجب أن تحاول اتباع النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع الثاني لمدة أسبوعين على الأقل. تناول وجبات منتظمة كل 3-4 ساعات ، ومنتجات منخفضة نسبة السكر في الدم ، وتجنب الدهون المشبعة والمتحولة ، وضمان نسبة عالية من الألياف في النظام الغذائي. لمثل هذه التعديلات ، تحقق من السكريات.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
