خلال حلقة من التهاب المعدة والأمعاء ، ينصح بالترطيب بشكل صحيح واتباع بعض القواعد للتغذية من أجل عدم تفاقم الوضع. أيضا ، لا تنسى أن تغسل يديك جيدا وبشكل منتظم من أجل احترام قواعد النظافة الأولية لتجنب انتشار الفيروس.
حمية خفيفة لبضعة أيام
إن اتباع نظام غذائي خفيف لبضعة أيام في بداية حلقة التهاب المعدة والأمعاء ، والحد من الكميات المعتادة ، لن يسبب أي مشاكل كبيرة إذا كانت حلقة التهاب المعدة والأمعاء شائعة. في جميع الحالات ، باستثناء الاستثناء ، تعود الشهية بسرعة. ولكن يُنصح بمواصلة التغذية ، حتى لو لم تكن تشعر بذلك ، فاختر ما يجب أن تأكله بشكل صحيح.
ينصح أيضًا بتقسيم وجباتك عن طريق امتصاص كميات صغيرة في وقت واحد.
الأطعمة الموصى بها
يُنصح بتناول الأطعمة النشوية مثل الأرز والمعكرونة المطبوخة جيدًا ، والتي يسهل هضمها. لا ينصح اللحوم والأسماك (يفضل طهيها في الماء) ولكن يجب طهيها جيدًا. ينصح الجزر ، شريطة أن تكون مطبوخة جيدا. لا ينصح بمنتجات الألبان المخمرة أو أجبان المعكرونة المطبوخة أو الزبادي. عصير التفاح المطبوخ جيدًا هو أحد الأطعمة المميزة. يمكن أن تترافق مع الأواني الصغيرة التي تمزج التفاح والسفرجل.
الأطعمة ينصح ضد
يُنصح بأكل الفواكه على شكل كومبوت أو مربى ، والفواكه الطازجة غير محببة. الموز فقط ، عندما يكون ناضجًا جدًا ، يمكن اقتراحه.
من ناحية أخرى ، ينبغي تجنب الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والبقوليات الخام وكذلك الأطعمة الدهنية للغاية.
بقية الأمعاء لبضعة أيام
إن تناول لحم الخنزير ، وصدر الدجاج ، والنشا (الأرز والصحون) ، والأسماك الخالية من الدهون ، والفواكه في شكل كومبوت والزبادي ، سيسمح للأمعاء بالراحة لبضعة أيام بعد وقوع الحادثة قبل العودة إلى نظام غذائي عادي.
شرب ما يكفي من السوائل
من الضروري تجنب ظهور الجفاف الناجم عن حالات الإسهال والقيء. يُنصح بشرب الكثير من الماء ، على الأقل 2 لتر يوميًا ، بأشكال مختلفة مثل المرق أو شاي الأعشاب.
الصورة: © bit24 - Fotolia.com
لمعرفة المزيد
- التهاب المعدة والأمعاء البالغ
- التهاب المعدة والأمعاء عند الطفل: محلول الإماهة الفموي
- التهاب المعدة والأمعاء الحاد - الأعراض
