عندما يبدو أن التخسيس غير فعال ولا يزال الوزن لا يفقد الكيلوجرامات ، فإن الأمر يستحق دعم عملك بتحضيرات خاصة مهمتها تنشيط التمثيل الغذائي وتسريع حرق الدهون. ما الذي تحتوي عليه ، وكيف تعمل ، وهل هي فعالة؟
يعتبر فقدان الوزن عملية صعبة للغاية وشاقة وممتدة. ومع ذلك ، اتضح أن هناك مواد يمكن أن تساعدنا وتجعل من السهل تحقيق الوزن المطلوب. يمكنك شراء العديد من مساعدات إنقاص الوزن من الصيدليات ومحلات البقالة. يحتوي كل منها على مواد فعالة تتمثل مهمتها في تحفيز الاحتراق أو تسريع التغييرات الأيضية أو تقليل الشهية. بشكل عام ، ينقسم هذا النوع من الخصوصية إلى عدة مجموعات: مستحضرات استبدال الوجبة ، العلاجات العشبية ، المستحضرات عالية الألياف والمستحضرات التي تحتوي على مواد نشطة بيولوجيًا. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل مجموعة.
تحضيرات استبدال وجبات التخسيس
على خلاف ذلك تسمى الأطعمة الغذائية. مهمتهم هي استبدال وجبة أو وجبتين خلال اليوم. عادة ما تكون هذه وجبات منخفضة الطاقة للغاية. تأتي على شكل مسحوق ينتشر في الماء لتشكيل كوكتيل. وهي عادة ما تغطي متطلبات البروتين والفيتامينات والمعادن. قبل الاستخدام ، من الضروري إجراء سجل طبي مفصل من أجل تعديل نوع التحضير حسب الاحتياجات الفردية للمريض. بالتأكيد يجب ألا تستخدم هذه الاستعدادات بمفردك.
تساعد العلاجات العشبية على إنقاص الوزن بشكل طبيعي
هذه هي المستحضرات التي تحتوي على مستخلصات ومركبات عشبية في تكوينها. أكثر الأعشاب شيوعًا هي نبتة سانت جون ، والقراص ، وبلسم الليمون ، والذهبي رود ، والنعناع ، وفاكهة الشمر ، والبلسان ، والزعرور ، والكركديه ، وأوراق السنامكي ، والنبق. الخلطات العشبية لها تأثير مدر للبول ، مفرز الصفراء وملين ، وفي بعض الأحيان تقلل من امتصاص العناصر الغذائية. ومع ذلك ، لا ينبغي المبالغة في شرب الأعشاب ، لأنها تطرد المعادن الثمينة بشكل مفرط ويمكن أن تلحق الضرر بالغشاء المخاطي في الأمعاء.
المستحضرات الغنية بالألياف تملأ وتقلل الشهية
تُعرف أيضًا باسم "الفيلر" - المكون الرئيسي لها هو الألياف الغذائية. تتضخم الألياف الموجودة في هذه العوامل في المعدة تحت تأثير الماء وتزيد من الشعور بالامتلاء. الألياف هي الجزء الذي لا يهضمه الجسم وبالتالي تسرع حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تمنع الألياف امتصاص الجلوكوز والكوليسترول ، وتزيل المركبات الضارة من الجسم وتزيل السموم. يقلل استخدام هذه العوامل من الشهية ، وفي نفس الوقت يزيد من عملية التمثيل الغذائي. في النهاية ، يمكن أن يكون تقييد تناول الطعام فعالًا في منعك من العودة إلى وزن جسمك بسرعة كبيرة جدًا قبل أن تبدأ في فقدان الوزن.
كبسولة مع مادة نشطة بيولوجيا
تتكون المجموعة التالية من مستحضرات تحتوي على مواد نشطة بيولوجيًا لها تأثير مثبت على عملية التمثيل الغذائي. أحدها هو حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA) ، الذي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات ، مما يساعد على تقليل معدل تحويل الكربوهيدرات إلى أنسجة دهنية. يوصى به للأشخاص الذين يزداد وزنهم ليس فقط نتيجة تناول المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية ، ولكن بشكل أساسي نتيجة تناول الخبز الأبيض والمعكرونة والكعك وحتى كميات كبيرة من الفاكهة. مادة فعالة أخرى هي هيدروكسي ميثيلبوتيرات (HMB). إنها مادة نشطة بيولوجيًا لها تأثير مشابه للفيتامينات. يتم إنتاجه بشكل طبيعي في جسم الإنسان كمادة وقائية للتخفيف من آثار الإجهاد المرتبط بالتمارين الرياضية والجوع والأمراض المحمومة وإصابات الجسم. يقلل HMB من انهيار بروتينات الجسم ، ويزيد من حرق الدهون ، ويخفض نسبة الكوليسترول ، ويدعم جهاز المناعة. يزداد الطلب على HMB في ظروف زيادة النشاط البدني ، وتؤدي مكملاتها إلى تحسين القدرة على ممارسة الرياضة.
يرتبط الكيتوزان والكروم بالماء
الشيتوزان هو مادة صابورة طبيعية معزولة عن قشريات البحر: السلطعون والكريل والروبيان. إنه غير قابل للهضم. من خلال إذابته في المعدة ، فإنه يربط العديد من جزيئات الماء ويشكل جل امتصاص يلتقط ويربط جزيئات الدهون والكربوهيدرات والكوليسترول والمعادن الضارة ومركبات النيتروجين والكائنات الدقيقة المسببة للأمراض وأحماض المعدة. بسبب خصائص التبلور والامتصاص ، يتضخم الشيتوزان في المعدة ويقلل الشهية ، ويقلل من إجمالي محتوى السعرات الحرارية في الوجبات. تحذير! أثناء تناول مكملات الكيتوزان ، يجب شرب الكثير من السوائل وتناول مستحضرات الفيتامينات بالفيتامينات. A ، D ، E لأنها مرتبطة بهلام الشيتوزان. يساعد الكروم الأنسولين في نقل الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم ، وبالتالي تحسين عملية حرق السكر. يمنع تكون نقص سكر الدم عن طريق الحفاظ على السكر عند مستوى ثابت. يهدئ آلام الجوع ، ويقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات ، بل ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. يعيد حساسية الأنسجة العضلية للأنسولين ، ويحسن كفاءة العضلات ويسرع حرق الدهون الاحتياطية في العضلات. لا يتم تخزين الكروم في الجسم ، ويعتقد أن نقصه هو أحد عوامل الخطر لمرض السكري وأمراض القلب الإقفارية.
ل - كارنيتين - نجمة بين مكونات التخسيس
يلعب L-carnitine دورًا مهمًا في عملية إنقاص الوزن ، فهو يحسن ويسرع عمليات التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. إنه ضروري لنقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا - مصانع الخلايا في الجسم. في الميتوكوندريا ، يتم أكسدة (حرق) الأحماض الدهنية وبالتالي يتم توليد الطاقة اللازمة لأداء الوظائف الحيوية للنظام. من خلال الاستفادة بشكل أفضل من الطاقة الموجودة في الطعام ، فإنه يساعد الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا على التكيف مع التغييرات الغذائية وتقليل كمية السعرات الحرارية المقدمة في الوجبات. التخسيس بنقص الكارنيتين لا يأتي بالنتائج المتوقعة ، لأنه يمنع أكسدة الأحماض الدهنية. يحسن L-carnitine القدرة الهوائية وتحمل العضلات ، ويقلل من تقويض العضلات (الانهيار). ومع ذلك ، اتضح أن L-carnitine لا يعمل مع الجميع ، لكن المكملات لا تسبب أي آثار جانبية.
الإينوزيتول ، الكولين يساعد على حرق الدهون
كلتا المادتين جزء من الليسيثين. يحتوي الكولين على خصائص استحلاب قوية ويشارك مع الإينوزيتول في تحويل الدهون والكوليسترول. تمنع هذه المواد تراكم الكوليسترول في جدران الشرايين وتسمح بإزالة الأحماض الدهنية من الكبد بسرعة ، مما يمنعه من أن يصبح دهنيًا.
