بعد فصل الشتاء ، هناك حاجة إلى التخلص من السموم. للمساعدة في تطهير الجسم من السموم والتخلص من المواد الكيميائية الضارة بشكل أسرع ، استخدم طرقًا مختلفة لإزالة السموم. سيساعدك النظام الغذائي للفواكه والخضروات والنشاط البدني والعلاجات العشبية والمكملات الغذائية.
سيجد الجميع أن التخلص من السموم في الربيع مفيد. لكن كيف تعرف إذا كان جسمك يحتوي على سموم زائدة؟ سيساعدك اختبارنا. إذا أجبت بنعم على معظم هذه الأسئلة ، فإن جسمك يحتاج إلى إزالة السموم على الفور:
1. هل تشعر غالبًا بالإرهاق؟
2. هل لديك صعوبة في التركيز؟
3. هل تجد صعوبة في النوم؟
4. أظافرك تتكسر بسهولة وشعرك باهت؟
5. هل تدخن؟
6. هل تشرب الخمر؟
7. هل تأكل اللحوم الحمراء كثيرا؟
8. أنت لا تحب رائحة جسدك؟
9. هل لديك مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات وغيرها؟
10. ساقيك تشعر بثقل وتورم؟
11. هل تبدو بشرتك صحية؟ هل تعانين من طفح جلدي ، تلون ، حب شباب؟
من أين تأتي السموم في الجسم؟
من المستحيل تجنب جميع السموم من الجسم. نستنشقها من الهواء و "نأكلها" مع الوجبات. إذا حدثت تفاعلات كيميائية سيئة في خلايا أجسامنا ، فإن أجسامنا تنتج السموم نفسها. بالطبع ، يوفر هيكلنا التطهير الذاتي للمركبات الضارة ، ولكن إذا تراكمت في الشتاء ، يمكننا تجميع الكثير من هذه المواد التي بدون الدعم المناسب ، لن تتمكن الأعضاء الداخلية من طردها. التطهير الطبيعي للجسم يحدث في الجهاز البولي والجهاز التنفسي. على اية حال، هذا غير كافي. لذلك ، يوصى بإزالة السموم من الجسم عدة مرات في السنة.
التخلص من السموم بعد الشتاء. كيف تنظف الجسم من السموم؟
من الأفضل القيام بعملية التخلص من السموم في الربيع باتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة.
التخلص من السموم عن طريق حمية الفاكهة والخضروات
يتكون هذا النوع من التخلص من السموم من استهلاك الخضار والفواكه المحضرة بشكل صحيح والمختارة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. يجب ألا تحتوي الوجبات التي يعتمد عليها نظام التطهير على أكثر من 600 سعر حراري. أثناء التخلص من السموم ، يجب ألا تشرب القهوة والشاي والكحول والدخان.
الحركة تحفز الجسم على التخلص من السموم
ليس عليك أن تعذب نفسك في صالة الألعاب الرياضية كل يوم. ما عليك سوى القيام بالجلوس ، والجلوس والانحناء كل يوم. تعمل التمارين في نوادي اللياقة البدنية - البيلاتس أو الكالانيتيك أو اليوجا - بشكل جيد في مكافحة السموم. الفكرة هي أن ينبض معدل ضربات قلبك بشكل أسرع ويحفز نظام القلب والأوعية الدموية.
العلاج بالأعشاب مدر للبول ويزيل السموم
طريقة أخرى لدعم التخلص من السموم في الربيع هي العلاج بالأعشاب. تحضير دفعات من الأعشاب ذات الخصائص المطهرة والمدرة للبول. ومن أكثرها استخدامًا الهندباء وذيل الحصان والأرقطيون. التطهير بالأعشاب طويل جدًا ويمكن أن يستغرق عدة أشهر. من المهم اختيار مخاليط من هذه الأعشاب ، لا تتعارض خصائصها مع بعضها البعض.
التخلص من السموم بالمكملات الغذائية
تقدم الصيدليات العديد من مكملات التطهير. غالبًا ما تكون هذه منتجات شاملة تهدف إلى دعم عمل الجسم وتحسين الحالة والحفاظ على الصحة.
كم من الوقت يجب أن يستمر التخلص من السموم في الجسم في الربيع؟
يجب أن تستغرق إزالة السموم من الجسم في الربيع أسبوعين كاملين ، ولكن بعد بضعة أيام فقط يجب أن تشعر بتحسن. تطهير الجسم عمل منسق - يجب أن يعتمد على النظام الغذائي والتمارين الرياضية. فقط الجهود الشاملة هي التي يمكن أن تحقق التأثير المطلوب - رفاهية أفضل وشعور بالخفة.
اقرأ أيضًا: تخلص من السموم من الجسم بعصير البتولا. وصفة لعلاج التطهير التخلص من السموم الأسبوعي بالعصائر - قواعد النظام الغذائي للعصير المنظف نظام غذائي سريع التطهير من السموم - القائمة
