يبدو أن ضحايا بعض أنواع الإدمان هم من النساء أكثر من الرجال. هل الجنس مهم حقًا؟ الكحول ، السجائر ، المخدرات ، الطعام ، العمل ، الجنس ، القمار ، التسوق ، الإنترنت ، التلفزيون ... للإدمان وجوه عديدة. تعرف على آليات الإدمان
من السهل الوقوع في الإدمان. يبدأ بمشروب بعد العمل أو سيجارة في حفلة أو لعبة جسر أو زيارة موقع مواعدة. بعد ذلك ، غالبًا ما تستخدم مادة ما أو تؤدي نشاطًا معينًا لتقليل التوتر بسرعة وتحسين مزاجك.
وفجأة اتضح أنه عندما يكون هناك شيء مفقود ، يحدث الانزعاج. هذه هي الطريقة التي يتسلل بها الإدمان إلى الحياة. يمتص الانتباه ، الكثير من الوقت ، ويبدأ أخيرًا في حكم الشخص ، مما يجعل كل شيء آخر - الأحباء ، والهوايات ، والتنمية الشخصية - لم يعد مهمًا. لكن الشخص المدمن لا يريد الاعتراف بالمشكلة لفترة طويلة. يقنع نفسه والآخرين بأنه مسيطر. إنه رائع في تبرير سلوكه ، وفي نفس الوقت يجد باستمرار الأعذار ليصبح مدمنًا. مثل FW. نيتشه: "المشاكل تكتسب القوة فقط عندما ننكر وجودها". هذه الآلية مستقلة عن الجنس والمزاج. إذن ما الذي يحدد هذا؟ وهل هناك أي شيء في السلوك الإدماني يجعل الجنسين مختلفين؟
النساء أو الرجال أكثر عرضة للإدمان؟
يرتبط الإدمان دائمًا بالمشاكل العاطفية. في المواد أو السلوكيات القهرية ، يتم البحث عن طريقة لتقليل التوتر المتصور. سيشعر بعض الناس بالارتياح لشرب كأس من النبيذ ، وآخر لشراء ساعة تحمل علامة تجارية أخرى ، وآخر للعب ماكينات القمار أو ممارسة العادة السرية. لكن كل أنواع الإدمان لا تخفف الألم إلا للحظة. إنها لا تحررك من المشاكل ، بل تزيدها فقط. فهي لا تساعد على فهم أفضل لمشاعرهم. هم فقط "التشويش". لكن المشكلة أعمق بكثير ، لأن الاستعداد للإدمان يتأثر بعدة عوامل. هم غالبا على سبيل المثالتعرض لسوء المعاملة في الطفولة ، والصدمات. ينطبق هذا على كل من الإساءة العاطفية (مثل الاستبدادية والأبوة الهادئة) والجسدية والجنسية ومن المثير للاهتمام ، على سبيل المثال ، في حالة الهوس الجنسي (الإدمان على الجنس ، والجنس الإلكتروني ، والمواد الإباحية) - كما تظهر الأبحاث التي أجريت في الولايات المتحدة في التسعينيات - أن إساءة معاملة الأطفال متساوية بين النساء والرجال (97٪ منهم تعرضوا للإيذاء العاطفي ، 72 ٪ جسديا و 81٪ جنسيا). يمارس مدمن الجنس تجارب طفولته - سيناريوهات الاعتداء السابقة - لكنه الآن يتصرف كمعتدي لنفسه أو لشخص آخر. بالإضافة إلى طرق الاستخدام المختلفة في مرحلة الطفولة ، يتأثر تطور الإدمان أيضًا بالبيولوجيا العصبية للدماغ ، وبشكل أكثر تحديدًا - مستوى الناقلات العصبية: المواد الأفيونية الذاتية وبيتا إندورفين. عندما يكونون غير متوازنين ، فإن احتمال أن يصبحوا مدمنين يكون مرتفعًا إذا كانت هناك عوامل إضافية موجودة أيضًا ، مثل الحرمان العاطفي للأسرة واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
اقرأ أيضًا: الهوس: الأسباب والأعراض والعلاج لماذا السجائر المنثول أكثر ضررًا؟ الإدمان على الكمبيوتر وألعاب الكمبيوتر - الأعراضنصبح مدمنين لأن الدماغ يحب الحلول السهلة
ما يعطينا الإدمان هو أيضًا ثقافة الإدمان. النزعة الاستهلاكية - التوجه نحو الرضا السريع ، والثقة في التكنولوجيا - الإيمان بالحلول السهلة ، والبحث عن الترفيه والهروب بدلاً من إعطاء معنى للحياة ، وفقدان القيمة ، والانهيار الأسري - الشعور بالتخلي ، ومستوى عالٍ من التوتر ، وإنكار القيود.
الإنسان الحديث أيضًا لا يصلح أي شيء - من فرن الميكروويف إلى العلاقات في علاقة - إذا انهارت ، فإنه "يرميها بعيدًا" فقط ويعطي لنفسه علاقات جديدة.
لا يستطيع تحمل المعاناة المبررة أو حتى المصاعب اليومية الصغيرة. يتناسب هذا جيدًا مع خصائص الإدمان ، والتي تكون مجزية بسرعة كبيرة ، دون أي جهد خاص. في أي وقت ، يمكنك شرب معاناتك ، وتعاطي المخدرات ، وتناول شيء ما ، والهروب إلى بعض الأنشطة على الإنترنت لتشعر بالارتياح. ولا يهم ، على سبيل المثال ، أن رحلة إلى الجبال ستمنحك المزيد من الرضا والفرح. من الأسهل ، على سبيل المثال ، شراء الكحول والشراب بدلاً من الصعود إلى القمة ، لأن عقولنا تحب الاختصارات.
المساواة في الإدمان
كل هذا يجعل الإدمان مرض ديمقراطي. إنه يؤثر على الشباب وكبار السن ، والأشخاص ذوي الوضع الاقتصادي المرتفع والفقراء ، وقبل كل شيء ، كل من النساء والرجال. لا يوجد مؤشر يوضح أن المرأة يمكن أن تصبح أكثر إدمانًا والرجل أقل. لكن بعض أنواع الإدمان (تم تشخيص 250 منها!) تصيب النساء أكثر ، والبعض الآخر يصيب الرجال - على الأقل بالمعنى العادي. على سبيل المثال ، من المرجح أن تقع النساء في إدمان التسوق ، أو مشاهدة المسلسلات التليفزيونية ، أو تناول الحلويات ، أو الإدمان على المسكنات أو الحبوب المنومة ، أو على أشخاص آخرين (الإدمان المشترك). من ناحية أخرى ، غالبًا ما يستخدم الرجال المنشطات ، أو يلعبون ألعاب الكمبيوتر ، أو يتصفحون الإنترنت ، أو يشاهدون الأفلام الإباحية ، أو يصبحون مدمنين على الرياضة أو المكملات الغذائية. ومع ذلك ، لا توجد قاعدة ، لأنه ، على سبيل المثال ، تقع السيدات الأثرياء في الستينيات في براثن مقامرة الذكور النموذجية في الولايات المتحدة الأمريكية. بين الرجال ، يمكنك أيضًا مقابلة مدمني التسوق (على سبيل المثال ، عشاق الأدوات المدمنين على شراء أحدث طرازات الهواتف) أو الرجال المدمنين على الإفراط في تناول الطعام ، وبين النساء - المصابين بهوس السرقة. في مجموعة مدمني العمل ، على الرغم من سيطرة الرجال ، هناك أيضًا نساء في مناصب عليا. من ناحية أخرى ، في اجتماعات مدمني الكحول المجهولين ، يرى المرء عددًا أكبر من الرجال أكثر من النساء ، وهذا لا يعني ، مع ذلك ، أن هناك عددًا أقل من النساء اللاتي يشربن - غالبًا لا يأتين للعلاج ، لأن "شرب النساء للكحول" مثقل بالعار أكبر.
هل المزاج يسبب الإدمان؟
كما أظهرت دراسات كبيرة في الولايات المتحدة ، فإن القابلية للإدمان لا ترتبط أيضًا بنوع المزاج. لذلك لا يهم ما إذا كان شخص ما ، على سبيل المثال ، كولي أو حزين - يمكن للجميع أن يصبحوا مدمنين بنفس الدرجة.
مهمفخ الاعتماد على الآخرين
إدمان الشريك له تأثير على عمل الأسرة. في أغلب الأحيان ، يعيش الشخص الاعتمادي حياة الشخص المريض ، ويكيف حياته وفقًا له ، ويتحكم فيه ، ويفحصه ، وينقذه من الظلم ، ويكذب ، ويحمي ، ويحاول المساعدة ، وفي نفس الوقت يبرر أفعاله ويحمي من عواقب الإدمان. في محاولة للحفاظ على وضع مستقر نسبيًا في الأسرة ، فإنه يضحى بنفسه من أجل الشخص الآخر ، ويتخلى عن تلبية احتياجاته وأحلامه ، ويفقد هويته. لكن جهودها للأسف تساعد المدمن على البقاء مدمنًا. يتم كسر هذه الحلقة المفرغة من خلال العلاج من قبل شخص مدمن ، وهو ما تروج له الآن منظمة الصحة العالمية. إن تعافي أي شخص من الأسرة المدمنة (مثل الزوجة ، والطفل البالغ) يغير النظام الحالي ، الذي يبدأ عملية التغيير. الهدف من العلاج مختلف ، مساعدة جديدة للشريك المدمن (الطرق القديمة منهكة بالفعل!) ، تعلم سلوكيات جديدة ، ترتيب مشاعرك ، فصل حياتك عن حياة شخص آخر. لا ينبغي تأجيل زيارة الأخصائي ، لأنه كلما طال الوضع السام في الأسرة ، زاد الخسارة العاطفية لجميع أفرادها.
12 خطوة للسيطرة على إدمانك
غالبًا ما يعتمد علاج الإدمان على برنامج مكون من 12 خطوة تم تطويره بواسطة Alcoholics Anonymous ، والذي تم تكييفه أيضًا من قبل مجتمعات أخرى. إنها مجموعة من التوصيات للشخص المدمن أو المدمن المشترك لمساعدته على استعادة السيطرة على حياته تدريجياً. يبدأ بإدراك العجز عن الإدمان. ثم هناك تكليف نفسك بقوة أعلى ، والتعرف على أخطائك ، وإصلاح الضرر ، ومشاركة رسالتك مع الآخرين. يمكن الحصول على النص الكامل من الموقع www.aa.org.pl
كيف نخرج من الإدمان "إلى الأبد"؟
يعد التعافي من الإدمان أمرًا مملًا ويستغرق وقتًا طويلاً ، بغض النظر عن الجنس. يتطلب العلاج الكثير من الجهد ، وقبل كل شيء ، الحافز لتغيير حياتك. لكن الشخص المدمن عادة لا يطلب المساعدة بنفسه. يدوم طويلاً في نظام الأوهام والإنكار مفسراً سلوكه. حتى يشعروا بآثار الإدمان ، مثل فقدان الوظيفة أو الأسرة أو الصحة (مثل الإيدز) أو إنجازات الحياة. يمنحك الخضوع للعلاج (عادة ما يستغرق عامين) فرصة لاستعادة الحرية والفرح في الحياة ، وفهم نفسك واكتساب القدرة على التعامل مع الحياة دون دعم.
إن مجرد عدم شرب المخدرات أو تعاطيها لعدد من السنوات لا يضمن عدم عودة المدمن إلى الإدمان. لأن التعافي الحقيقي هو تطوير الذات وتغيير نمط الحياة والتفكير. إذا توقف شخص ما ، يبدأ في الرجوع للخلف ، تمامًا مثل هبوط السلم المتحرك. لذلك ، لكي لا تعود إلى الإدمان عليك أن تعمل على نفسك بقية حياتك.
يبدو أن علاج إدمان المواد أسهل قليلاً لأن الانسحاب نفسه هو بداية التعافي. من ناحية أخرى ، في حالة الإدمان السلوكي ، يستخدم الشخص نفسه (يحمل "حقيبة المخدرات" بداخله) وهو غير مرئي اجتماعيًا (فهو ليس مخمورًا ، ولا يشم رائحة التبغ منه) ، ولكن في رأسه يمكن أن تكون هناك عمليات عقلية لا تصدق تجري .
على سبيل المثال ، لا يتعين على الشخص المصاب بالهوس الجنسي أن يقوم بأي نشاط مثل المراهنة على شيء ما. إنه يستخدم عقله وجسده ، وليس عليه الذهاب إلى أي مكان ، أو شراء أي مادة أو حتى تشغيل الكمبيوتر - كل ما يحتاجه هو خياله وأفكاره. تكمن المشكلة اليوم في أن الإدمان نادرًا ما يحدث بمعزل عن ثقافة الإدمان. يصبحون أكثر إدمانًا. تشمل "الرزمة" ، على سبيل المثال ، مقامر ومدمن على الكحول ومختص بالنيكوتين ومهوس للشهوة الجنسية. من السهل أيضًا تحويل إدمان إلى آخر.
الشهرية "Zdrowie"
-a-cia.jpg)
