نظام غذائي متوازن. 10 مواد غالبًا ما تكون مفقودة في القائمة اليومية

نظام غذائي متوازن. 10 مواد غالبًا ما تكون مفقودة في القائمة اليومية



اختيار المحرر
كيف تفقد الوزن من خلال نوبات العمل - ليلا ونهارا؟
كيف تفقد الوزن من خلال نوبات العمل - ليلا ونهارا؟
يظهر نقص بعض المواد في النظام الغذائي في حالة الجسم. الأظافر الهشة ، ومشاكل العظام والمفاصل ، وارتفاع الكوليسترول هي علامات على نقص الفيتامينات والمواد الأخرى. راقب كمية فيتامين د والمغنيسيوم والكالسيوم والألياف في نظامك الغذائي