ليا م البرتغال
(Health) - وجدت الأبحاث التي أجرتها جامعة أديليد الأسترالية (باللغة الإنجليزية) أن الوجبات السريعة ، الغنية بالدهون ، يمكن أن تعيق الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك ، أكدت أن تناول الفاكهة يمكن أن يكون مفيدًا.
الدراسة التي نشرت في مجلة "التكاثر البشري" (باللغة الإنجليزية) ، حللت غذاء 5598 امرأة من أستراليا ونيوزيلندا والمملكة المتحدة وأيرلندا ، خلال الشهر السابق لحملهن. ووجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا كميات أكبر من الدهون وأقل من ثلاث ثمار في الأسبوع استغرقوا في المتوسط فترة شهر أطول للحمل من أولئك الذين تناولوا الأطعمة الطازجة ، وخاصة الفواكه ثلاث مرات أو أكثر في اليوم.
وقالت كلير روبرتس ، رئيسة الدراسة والأستاذ بجامعة أديلايد: "تظهر النتائج أن اتباع نظام غذائي عالي الجودة ، مع الكثير من الفواكه والحد الأدنى من استهلاك الوجبات السريعة ، يحسن الخصوبة ويقلل من الوقت للحمل".
وجد العلماء أن فرص النساء غير الحوامل في الشهر الأول من المحاولة تبلغ 8٪ في المتوسط. ومع ذلك ، فإن هذه النسبة تزيد إلى 12 ٪ في حالة النساء اللائي يتناولن القليل من الفاكهة وتصل إلى 16 ٪ لأولئك الذين يتناولون الوجبات السريعة أربع مرات أو أكثر في الأسبوع. وذلك لأن الفواكه والخضروات تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية المفيدة للصحة.
الصورة: © Subbotina Anna
