الزي يشبه بطاقة الزيارة. يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر حالة الروح أو حالة مزاجية مؤقتة ، أو سلاحًا في معركة أو درعًا ضد العالم. ألق نظرة على ما يوجد في خزانتك وتعرف على نفسك بشكل أفضل. فكر في الأمر ، ربما ترغب في تغيير شيء ما في ملابسك وفي ... الحياة.
أفتح الخزانة ... أقف جانبًا وأنظر إلى محتوياتها بعين مراقب محايد. هناك فستان قميص رمادي وسترة زرقاء داكنة ، وزوج من القمصان البيضاء والسترات الصوفية الناعمة الرقيقة. الكثير من الملابس القديمة التي لم أعد أرتديها وبعض الملابس الجديدة التي لم أرتديها بعد (لا أعرف السبب). البلوزات الهبي والجينز البالي تختبئ بين التنانير الزرقاء والرمادية والتنانير "المهذبة" فساتين وصلت مؤخرا. على سبيل المثال ، النمط الشرقي متجدد الهواء والمزين بالترتر ، والذي كنت أرتديه مرة واحدة فقط ، على الرغم من "العيش" هنا لمدة ستة أشهر. ماذا تظهر خزانة ملابسي؟ لماذا لا أرتدي بعض الأشياء رغم أنني أحبها ، وأخرى معلقة عديمة الفائدة رغم أنني لم أحبها منذ فترة طويلة؟ ماذا يقول هذا التنوع عني؟ ربما لدي فوضى في روحي ... أو ربما أفتقر إلى الأسلوب؟ هل يجب أن أستمتع بها أم أقلق بشأنها؟
- يجب أن تستمتع بالتأكيد! - عالمة النفس حنا ويلوش تهدأ بابتسامة.- لا أحد منا هو موحد ولا يوجد التزام بارتداء زي موحد. من المهم إلى أي مدى يتوافق أسلوبنا مع ما بداخله في الوقت الحالي.
الزي يتناسب مع الحالة المزاجية
إذا كان لدينا الكثير من الثروة وهناك الكثير مما يحدث في حياتنا ، فإن أسلوبًا متنوعًا يتوافق معها. الهدف هو ارتداء الملابس وفقًا للظروف ، ولكن أيضًا وفقًا للمزاج الحالي. خلال ورش العمل حول الأسلوب ، تساعد هانا ويلوش والدكتور بوغنا شيمكيفيتش النساء على فهم أنفسهن بشكل أفضل. من خلال اللعب بخزانة الملابس ، تتاح للمشاركين في ورشة العمل فرصة للتعرف على قيودهم واكتشاف نقاط قوتهم. كيف اظهر نفسي للعالم؟ ما الذي يسعدني بأسلوبي الخاص وما الذي يعيقني؟ ما الذي أود تغييره ... في حياتي وفي ملابسي؟ هذه هي الأسئلة التي يبحثون عن إجابات لها ، في محاولة لإيجاد أسلوب من شأنه أن يدعم بشكل أفضل الإمكانات الإبداعية للمرأة في لحظة معينة من الحياة. لهذا الغرض ، يستخدم المعالجون أساليب علم النفس الموجه نحو العمليات. من خلال التنظيف الرمزي في خزانة الملابس ، يصلون إلى عملائهم بمشاكلهم الخفية ويحاولون حلها.
- لكل منا هوية ، أي شيء يعتبره "أنا". تعتقد المرأة ، على سبيل المثال ، أن دورها المهيمن هو دور الأم وعليها ارتداء الملابس وفقًا لذلك. توضح الدكتورة Bogna Szymkiewicz أنه يمكن قمع أجزاء أخرى من شخصيتها ، مثل الأنوثة. - يجب عليك إخراج هذه الأجزاء المنسية وتجميعها معًا. نحن نستخدم استعارة في العمل. نطلب من السيدات أن يتخيلن أن لديهن العديد من الشخصيات في الداخل وكل واحدة منهن تريد شيئًا مختلفًا.
مهماكتشاف نفسك هو عملية
علم النفس الموجه نحو العمليات هو طريقة علاجية بدأها في السبعينيات عالم النفس الأمريكي أرنولد ميندل. إنه أحد العلاجات الإنسانية التي تركز على إمكانية تغيير السلوك وإعادة بناء الشعور بالرضا عن الحياة والوفاء بها. هدفها هو دمج الجوانب المرفوضة في الشخصية وتطوير طرق جديدة للتعامل مع المشاكل. يستخدم علماء النفس الموجهون نحو العمليات خيال العميل وإبداعه في العلاج - على سبيل المثال الرسم والعمل مع النوم والعمل مع الجسم.
اقرأ أيضًا: القبول الذاتي: 13 نصيحة للشعور بالرضا عن نفسك. هل يفضل الرجال حقًا BLONDS؟ علم نفس اللون. تأثير اللون الأزرق على النفسالزي يقول الكثير عنا
يبدأ الحوار: على سبيل المثال ، يقول جزء مني "يجب أن ترتدي حذاءًا مريحًا" والجزء الآخر يقول "ولكني أريد أن أرتدي الكعب العالي!" الهدف ليس أن يفوز أحدهم ، ولكن في تقدير الجوانب المختلفة لـ "أنا" الخاصة بك ومنح نفسك الحق في التنوع. ولكن قبل أن يبدأ هذا الحوار الداخلي ، يطلب منك المعالجون أداء تمرين بسيط يسمى "خزانة ملابس من؟" تتمثل المهمة في الوقوف جانباً والنظر إلى ملابسك من مسافة بعيدة ، كأنك شخص غريب تمامًا.
- من هو الشخص الذي يرتديها؟ كيف أتخيلها؟ أين هذا الشخص في الحياة؟ تشرح هانا ويلوك. - ألقي نظرة على ما في خزانة الملابس وما هو مفقود. ما لا يناسبني بعد الآن ، وما الذي أود التخلص منه ، وما هو "ملكي" حقًا. - بمجرد أن لاحظت إحدى المشاركات أن ملابسها معلقة في خزانة ملابسها في الغالب ، مثل ملابس أميرة خرافية. وتابعت: "هذا هو الشخص الذي يحصل على الكثير من الحياة ، لكنه لا يصنع حياته بنفسه". اعترفت امرأة أخرى ، "الملابس في خزانة ملابسي هي لسندريلا ، لشخص من المفترض أن يبدو متواضعا ويخدم الآخرين". ويطرح سؤال مهم للغاية: هل يريدون فقط لعب مثل هذا الدور في الحياة؟ نختار معظم الملابس بناءً على غرائزنا وأنماطنا وأنماطنا في اللاوعي. يجدر بنا التفكير في سبب انجذابنا لهذه الأشياء وليس إلى أشياء أخرى واسأل نفسك ، "من الذي يلبسني حقًا؟" ربما شريك ، ربما والدتي ، أو ربما بعض الحارس في نفسي يمنعني من الوصول إلى الملابس التي أرغب في ارتدائها.
- سيدة محترمة ، في مكانة رفيعة ، ترتدي زي مريم اليتيم. في مرحلة ما ، أدركت أنه وراء هذا الصوت الداخلي ، الذي يحد من حياتها ، كانت هناك زوجة أبيها ، التي قامت بتربيتها ، وفرضت مثل هذا الأسلوب - تتذكر هانا ويلوك.
اللباس والشخصية
هناك العديد من التبعيات بين الزي والشخصية. نحن نستخدم الملابس لتقوية جوانبنا الجيدة ، والتواصل مع العالم من نحن وما هي روح الدعابة لدينا ، ولكن غالبًا ما نختبئ وراء ملابسنا. إذا كانت خزانة الملابس تهيمن عليها البلوزات الضخمة والسترات الصوفية المسحوبة ، فقد يعني ذلك أن مالكها ينسحب من الحياة ويقمع بعض أجزاء من شخصيتها. لماذا يفعل هذا؟ - عادة ما يكون هناك نوع من الحوار بين ما بداخلنا وبين ملابسنا. خلال ورش العمل ، نحاول الوصول إلى هذا التوتر. ما أضعه على نفسي هو "الشخصية" Jungian ، أي الجزء من نفسي الذي أريد أن أظهره للعالم. في الوقت نفسه ، إذا رآني العالم بهذه الطريقة ، فسيصبح فيما بعد تأكيدًا على أن هذا ما أنا عليه الآن. بدأ أسلوبي يعرّفني ليس للآخرين فحسب ، بل لي أيضًا. من الصعب تغييره - يوضح الدكتور بوغنا شيمكيفيتش. نبدأ دائمًا في التغيير من خلال مراجعة معتقداتنا عن أنفسنا. يقوم كل من Hanna Wieloch و Dr. Bogna Szymkiewicz بذلك من خلال اللعب بمخيلتهم. على سبيل المثال ، تجعلك تفكر في ما هو أكثر ما يزعجك بشأن مظهر شخص آخر. قالت امرأة ذات مرة إنها لا تحب "تلك الفتيات الصغيرات اللائي يرتدين الفساتين الوردية والكعب العالي ، مثل دمى باربي المتعجرفة". عندما بدأت في تحليل هذا الشعور ، كان من المزعج لها أن تكون راضيًا على الإطلاق. لقد كانت شخصًا مقتنعًا أنه يجب أن تتوقع الكثير من نفسك وتعاقب نفسك باستمرار. كان الشعور بالرضا من دون سبب اكتشافًا رائعًا لها. بعد ورشة العمل ، لم ترتدي الملابس الوردية ، لكنها بدأت في السماح لنفسها بمزيد من الحرية في الحياة والملابس.
سيكون هذا مفيد لكورش تنمية الشخصية
أجرى الدكتور Bogna Szymkiewicz و Hanna Wieloch ورشتي عمل "التنظيف في خزانة الملابس" في مؤسسة Women's Place في وارسو ، والتي ساعدت النساء على اكتشاف أسلوبهن الخاص في الملابس ، وفي الوقت نفسه دعمت التنمية الشخصية باستخدام علم النفس من ناحية والأزياء من ناحية أخرى.
إفساح المجال لملابس جديدة
سيوفر لنا الفحص الواعي لخزانة الملابس الكثير من المعلومات. قد نكتشف ، على سبيل المثال ، أن هناك أشياء فقط للتنزه مع الأطفال. في مكان آخر ، فقط بدلات الخدمة معلقة. دعونا نسأل أنفسنا ، هل نريد حقًا قصر حياتنا على دور واحد فقط؟ غالبًا ما نقوم بتخزين الملابس التي "نمت من" منذ فترة طويلة ، معتقدين أننا سنعود إلى حجمنا. أو ربما من الأفضل التخلص منها والعمل على تقبل نفسك بالحجم الجديد؟ - نحن نقوم بتوديع رمزي للأشياء القديمة مع سيداتنا - يوضح الدكتور Bogna Szymkiewicz. - من فضلك ، تخيلهم يخرجونهم من خزانة الملابس ، وينظر إليهم ويقرروا ما إذا كانوا يريدون التخلص منها. ثم نؤدي الطقوس: نتذكر الخير الذي حدث في حياتنا عندما ارتدينا هذه الأشياء ، نشكرها ونقول وداعًا. الآن فقط يمكنك أن تبدأ شيئًا جديدًا. كم مرة نقوم بتخزين بعض الملابس بسبب المشاعر. إنهم يحتجزوننا. في غضون ذلك ، عندما نوفر مساحة في الحياة للجديد ، سيأتي الجديد. خزانة الملابس هي مجرد استعارة تثير الخيال بسهولة. تماما مثل القصص الخيالية. وبالمناسبة ... من المثير للاهتمام أن الخياطين وصانعي الأحذية في القصص الخيالية يمثلون قدرة الإنسان على التحول. إنها ترمز إلى إمكاناتنا للتحول. أتحقق من خزانة ملابسي مرة أخرى. أنا أعرف بالفعل ما سأفصل عنه بالتأكيد. تحصل على مساحة أكبر على الفور. عيني تسقط على فستان الترتر مرة أخرى. وهي معلقة بين سترة سميكة وسترة زرقاء داكنة ، كما لو كانت تنتظر. إنها مثل علامة استفهام مثيرة للاهتمام. من يدري ... ربما سأرتديه غدًا؟
الشهرية "Zdrowie"
