منذ حوالي عام الآن أشعر بحزن دائم ، على الرغم من حقيقة أنني اعتدت أن أكون حياة الحفلة. أبتسم دائمًا ، والآن لا يمكنني تحمل الحزن الذي يغمرني. لا أعرف حتى من أين يأتي هذا الحزن. أنا أكره نفسي وأكره الحياة. لا معنى له حرفيًا ، وأحيانًا أعتقد أن الموت سيكون هو السبيل للذهاب. لا أريد أن أنتحر ... لدي عائلة تحبني ، لكن لا أرى أي خيار آخر. أود البقاء في السرير والبقاء في السرير. حتى الأعمال الروتينية المعتادة هي صعبة بالنسبة لي ، مما يتسبب في جدالات في المنزل ، مما يدفعني أكثر إلى تناول الحبوب. أعلم أنه خطأي ، هناك حجج ، وعلى الرغم من أنني أريد أن أفعل شيئًا حيال ذلك ، كل ما يمكنني فعله هو البكاء. ساعدني. أريد أن أعيش مرة أخرى كما اعتدت. كيف يمكنني فعل ذلك؟
رسالة حزينة ... تبدو كأنها اكتئاب. بكل بساطة - ليس لأن مشكلتك ذات أهمية ثانوية ، ولكن لأن الاكتئاب يمكن علاجه. العلاج النفسي الدوائي والداعم. أنت لا تكتب أي شيء عن علاجك الحالي - هل تناولته على الإطلاق؟ لا أعرف ما حدث في حياتك والذي يمكن أن "يطلق" هذا التغيير. غالبًا ما يتسبب حدث ما في حدوث آخر ويملأه سيل من الحزن والعجز ... ولكن عادة ما يكون هناك مساحة متبقية يمكن من خلالها - بصعوبة في كثير من الأحيان - اختراق شعاع من أشعة الشمس ، ثم المزيد والمزيد من هذه الأشعة. حقيقة أنك تكتب هذه الرسالة تعني وجود مثل هذا الفراغ ، لأن هذا الحرف مثل هذا الشعاع. والثاني هو عائلتك وحبهم. ثالثًا - هذا هو جوابي ، لذا فأنت تعلم أنه حتى شخص لا تعرفه يقلق عليك. إنه فصل الخريف بالفعل ، والشمس أقل وأقل ، لذا التقط هذه الأشعة وقم بتدفئة نفسك قبل حلول الشتاء. اذهب إلى الطبيب - من فضلك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
بوهدان بيلسكيعالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.
المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.
أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.
حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.
