الجانبين

عمري 16 ، طويل وثقل. لقد سئمت فقط من جانبي ، فهي كبيرة جدًا ويمكنك رؤيتها كثيرًا. غالبًا في الصيف بالبكيني أو عندما أرتدي البلوزات المجهزة تمامًا. كيف يمكنني التخلص منها؟ ربما يمكنك أن توصي ببعض التمارين أو اتباع نظام غذائي؟

عندما ترتدي البيكيني لا يمكن أن يكون الأمر بهذا السوء. أنا لا أوصي مطلقًا بالوجبات الغذائية ، لأن وزن جسمك جيد ولا يحب جسمك إنقاص الوزن عندما يكون كل شيء على ما يرام. أعتقد أن التمرين هو الحل الأفضل لك. استفد من مساعدة الاختصاصي لدينا الذي سيقوم بتعديل التمارين لك.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

كاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على www.katarzynapryzmont.pl