عمري 20 عامًا ، متبنى وعشت طوال حياتي مدركًا أنني طفل وحيد وأن عائلتي قد تخلت عني. قبل عام ، اكتشفت أن لدي أشقاء وأن عائلتي البيولوجية تبحث عني. لقد كانت صدمة وأسوأ يوم في حياتي - كل شيء كنت أؤمن به طوال حياتي تغير في لحظة. أود أن أضيف أن موضوع التبني في منزلي كان دائمًا من المحرمات عمليًا ، لأنني لا أستطيع التحدث عنه. المشكلة هي أنني أعاني من انسداد بسبب ذلك ، لا يمكنني التحدث مع أي شخص عنه ، حتى مشاهدة البرامج حول مثل هذه المواضيع. من ناحية ، أود تأجيلها كلها ، ومن ناحية أخرى ، أريد أن أعرف الحقيقة كثيرًا. أحيانًا لا أستطيع التأقلم بعد الآن ، كل هذا يحرقني. أشعر بالتوتر الشديد عندما أعود إلى هذه الحالة ، وأظل أبكي ولا أعرف ماذا أفعل. أريد أن أعرف الحقيقة ، لكني أخشى أن يتغير عالمي إلى الأسوأ ، لأن تلك العائلة يقال إنها مرضية ، وهنا أنا سعيد جدًا ، أحب والدي بالتبني وأنا ممتن لهما لمنحي منزلاً ولا أريدهما جرح. لا أعرف ما إذا كان ينبغي عليّ البحث عن الحقيقة وإخوتي البيولوجيين - لدي الكثير من الأسئلة لهم ، هل يجب علي تأجيلها ونسيانها ... ولكن كيف؟ ماذا علي أن أفعل؟
مرحبا سونيا! إذا كانت مثل هذه القضايا قد ظهرت بالفعل وطُرحت أسئلة ، فأنا أشك في أنه سيكون من الممكن نسيانها وإزالتها في طي النسيان. من غير المرجح أن تعمل مثل هذه المناورات بشكل جيد. علاوة على ذلك ، فإن الهروب من حياتك الحقيقية وتجنب الحقيقة ليست استراتيجية جيدة على المدى الطويل. لا شك أن حياتك قد تغيرت وعليك الآن أن تعيد ترتيبها مرة أخرى ، وليس "القديم" ، أي التظاهر بعدم حدوث شيء وأن معرفتك تظل كما كانت. ربما لا يكون الأمر سهلاً بالنسبة لك - فنحن لسنا مستعدين فورًا للتغييرات الكبيرة ، خاصة إذا كانت حياتنا سعيدة ولا نريد تغييرها بشكل جذري. للتعامل مع هذه المشكلة ، فأنت بحاجة إلى الكثير من الدعم والحب من والديك (ربما تم الوفاء بهذا الشرط) ، عليك أن تنفتح حقًا على التغييرات (ليس لديك ذلك) في طريقة تفكيرك في نفسك ، وماضيك ، وتصورك لعائلتك. تحتاج أيضًا إلى تغيير طريقة تفكيرك ، ومعتقداتك حول من أنت ، وأنت ، وستكون كذلك. هذه المعتقدات هي التي تجعل من الصعب عليك قبول الحقائق غير المريحة. أعتقد أن زيارات قليلة لمعالج جيد يجب أن تساعدك. سيعرف كيف يتعامل مع قضيتك ويساعدك على مواجهة الموضوع. في كلتا الحالتين ، لا تهرب من الواقع - عاجلاً أم آجلاً سيشعر نفسه على أي حال.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
